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マインドフルネスお泊まり会 2024

更新日:6月24日




ありがたく満席となりました


キャンセル待ちをご希望の方はこちらから

別宿個室(追加料金)であればご相談いただけます

お問い合わくださいませ



 


今年のお泊まり会は

<受容の体験>


大自然の中

自分を開け放すと深く受け入れられているという体験が自然と起こります


“ただそこにいるだけでいい”

それは言葉を介して理解できるものではありません

「体験」だけがもたらしてくれる理解です


受容されるという体験を通して受容する


現代社会に生きる私たちは

条件を持って受容され、受容することに慣れています


これができたら良い

これができない私ではいけない

こうならなくてはいけない

こうあるべきだ


頭ではわかっていてもなかなかその世界観から離れることは難しい

だからこそ、「まるごとの自分を受け入れられる」という

体験をしてしまえばいいと思うのです


西表島は海だけではなく

八重山諸島の中でも最も原生林を有する島


そんな海と木々のハーモニーに囲まれ

どんな体験が起こっても大丈夫な環境の中にご自身を置くと

自然と自分自身が開け放たれ安心感が現れる

「これでいいのだ」という体験


まるごとの自分を知り受容され

そして受容する体験の4日間をご一緒いたしましょう!



【日時】2024.10.1 (火)〜4 (金)

集合:1日(火)夕方〜 / 解散:4日(金)昼過ぎ

*集合は最終フェリー到着後、最終日は14:30上原港発のフェリーに合わせたお時間まで


【場所】GUEST HOUSE nesou  沖縄県八重山郡竹富町上原339-14


【アクセス】西表島 上原港からバス

  西表島までは、石垣島からフェリーで45分〜60分(経由により)

参考:フェリー時刻表 https://aneikankou.co.jp/timetable/detail/5


【参加料】78,000円(西表島までの航空券 / フェリー代金は含まれません)

*コスモフルネスメンバーはメンバー割(68,000円)

含まれるもの;宿泊費、講座代、食事

含まれないもの:交通費、飲み物(お酒など)、ライドシェア、ネイチャーツアー


<別途オプション>

◉ライドシェア(西表島内は車での移動が必要となります)

レンタカーを利用人数で分割します(4日間の目安:10,000円 / 1人)

◉ネイチャーツアー

ガイド付き、半日ネイチャーツアー(8,000〜10,000円)

supの乗ってマングローブを探検し、水に浮かんで瞑想をします。ぜひご一緒に!


【お問合せ】お問合せフォーム  


    こちらのお申込みフォーム  


【お支払い方法】銀行振り込み


【最小遂行人数】6名


【主催】村田ゆかり






こんなことをする予定

瞑想 / 動的瞑想 /ペアワーク / 自然の中で瞑想 / ヨーガ二ドラ / 静寂のワーク

/ 自然に委ねるなど


・宿から歩いてすぐのビーチでワークや瞑想、サークルなど

・supでマングローブ探検と水に浮かんで瞑想

・大自然に開け放す

・自由時間も大地にゴロンとしたり島を楽しんだり

などなど


(ワークや瞑想実践についてはこちらにさらに詳しく書いてみました)


こんな人におすすめ

・自然の中で瞑想してみたい方

・信頼や安心を感じてみたい方

・条件付けのないありのままの自分を体験してみたい方

・本来の自分として解放される体験をしてみたい方

・「受容」を体験してみたい方

・「受け入れる」「受け入れられる」がわからなくなっている方

・さらに瞑想を深めたい方

・あり方を深めたい、体感してみたい方

・日常生活でマインドフルネスを活かしたい方

・瞑想体験にサポートが欲しい方

・自分へのご褒美を欲している方

などなど



スケジュール (予定 / 雨天変更の可能性あり)


10/1

<1日目の予定>

オープニングサークル(瞑想実践 / ハートの声) / 夕食 など

*それぞれのフェリー到着時間に合わせて宿にて集合(お申込み後、宿へのアクセス詳細をお知らせします)


10/2・3

<2・3日目の予定>

朝のお散歩瞑想 / 静寂のワーク / 瞑想実践 / ペアワーク / 動的瞑想 / マングローブ探検と水の瞑想 / フリータイム / 朝食・昼食・夕食


10/4

<4日目の予定>

朝の瞑想 / クロージングサークル / フリータイム / 朝食・昼食(あるいはブランチ)

14:30のフェリーに乗船できるお時間に合わせて チェックアウト






お部屋について

2〜3名一室となります

*どうしても個室(別途15,000円ほど)が必要な場合はご遠慮なくご相談ください

入浴について

共同のシャワーが2つあります。プログラムに合わせ、順に利用します。

持ち物

日常の化粧道具・シャンプーや石鹸類(ご自身のものが良い方)・歯ブラシ・タオル類(レンタルのご用意はあります)・着替え・パジャマ・水着/ラッシュガード・帽子・上着・水筒・虫除け / 虫刺されの薬・日焼け止め・常備薬 など(必要な方はドライヤー・耳栓など)

*飲み物やおやつ(必要な方は夜食?笑)など、飲食物をお持ち込みいただけます

*洗面用具(歯ブラシ・ドライヤーなど)を各自の必要に応じてお持ちください

*睡眠時に音に敏感な方は耳栓などのご用意があるといいかもしれません

*朝の瞑想など、上着が必要になることがあります

*休憩時間など、みんなでつまめるおやつ(個包装)のドネーションをぜひ!


*こちらは宿にご用意があります*

・ボディタオル&ハンドタオル&バスタオル(3点ともレンタルです)

・ドライヤー

・爪切り 

・洗濯機(洗剤付)・乾燥機

・手作りせっけん 


 



皆さまと大自然の中で起こる “受容” の体験を

ご一緒できるのを楽しみにしております



◉ありのままの自分に戻る時間◉

mindful esalen:お問合せ / ご予約


◉心とからだのバランスをとり戻す◉


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