オンラインでのコミュニティを作りました。 マインドフルネスのその先へ 大いなる宇宙の智慧と共に今の命を表現する仲間との コミュニティになるように「コスモフルネス」と名付けました。 っといっても名付け親は他にいます。 ヨガも瞑想も何もやっていないのに...

最近、マインドフルネス継続コースを終了いただいた方が 会いにきてくださったり、連絡をいただくことが続いています。 継続コースを終了した後 自分らしく働くっということが実現できていらっしゃる方が多くて 嬉しくお話を伺っております。 こうでなくてはいけないっという...

何者かにならなくてはいけないっと思っていませんか？ 今の自分っというのをまるっとどこかに棚上げしてしまって 活躍していそうな誰かや SNSで見かける輝かしく見える誰か。 お勤めをされていらっしゃる方であれば 役職を任されている誰か。 友人や先輩などなど。...

11月ですね〜。 今日の東京は20℃を超える予想だそうです。 暖かくて私はうれしい。 環境が変わってきているようですね。 それがどんな方向なのかを語るには私の知識は至りませんが、 昔はこうだったよねー。っと以前の環境に想いを馳せるばかりでなく...

去年の9月に始めることができた マインドフルネス継続コース。 ありがたいことに1年を通してご参加いただく方に恵まれ ただいま6期と7期を同時に開催しております。 リクエストをいただき 開催の曜日や時間を決めていくスタイルが 今の私には合っているように感じています。...

マインドフルネスの源流は古いスタイルの仏教。 お坊さんたちは戒律で袈裟や托鉢の鉢以外は所有してはいけないっとなっていて 何も自分の財産っと言われるものを持っていません。 私たちは、住む家や車・お洋服や自分の好きなものなど すでにたくさんのものを所有しているのに...

以前最近よく聞かれるマインドフルネスってなに？っということについて書いてみました。 今日はなぜマインドフルネスで幸福感が上がるっと言われいるのか ストレスケアになるのかを書いてみようかなっと思います。 マインドフルネスを実践すると 自己肯定感が上がるよっと言われています。...

あっという間に10月ですね。 今年もあと3ヶ月！ ほんと、暑い暑いと言っていたのがつい昨日のようです。 今日の東京は台風の影響で嵐のようですが こんな風に嵐が来るごとに季節が深まっていくのでしょうねー。 秋ってとっても過ごしやすくって美味しいものもたくさんあって...

お泊まり会の報告、前回の続きです。 ついつい、３回にも分けてしまった報告 今回でしかと書き終えてみようと思います。 えへへ。 前回はビーチでの薪を囲んでのサークル、ハートトークまで書きました。 お泊まり会のプログラムとしては1日目はここで終了となっていますが...

昨日の続きです。 サークルの後はフリータイムです。 みんなそれぞれ解散したのに 気がついたら、みーんな海にいました。 心地よい砂浜。 遠浅の波打ち際。 とっても心地よいのです。 前日まで続いていた長雨はどこへやら。 暑すぎずに気持ちの良いお天気にも 恵まれました。...

あっという間に1週間が経ってしまいました！ お泊まり会のご報告をするねっと書いておきながらそのまま放置！笑 いやいや、気が向かないとできないっというかやらないのです。 あはははは。 ご容赦くださいませー。 さてさて、フラワーサークルを囲んで始まったお泊まり会...

昨日、お泊まり会から帰ってきました。 ご参加いただいたみなさま ご興味を持ってくださったみなさま そしてコーディーネーターとしてサポートをしてくれたゆりさん ありがとうございました！ 自然に囲まれ、全身でそれを感じて ハートを開いてみるっということが後押しされた感じがしてい...

最近、マインドフルネス、興味はあるんですけど どんなものなのかよくわからないんですーっと お声かけいただくことが数回.... わはははは。 そうですよね。 マインドフルネスって結局何？？ですよねー。 マインドフルネス関連の書籍が書店に並び始めて 随分と経ちました。...

なんだか急に季節が進んでいるような気温の東京です。 昨日まで蒸しっとしていて、動くヨガのクラスでは汗がたらーっと なっていたのですが、今朝は空調も必要なくて 窓を開けていたら涼しいくらいです。 美味しい季節がやってきちゃいます！...

マインドフルネス継続コース、 ありがたくリクエストをいただきまして 初めての夜のお時間に開催をいたします！ 日曜コースといい、 平日のお昼まってよく考えたら お仕事してらっしゃるお時間ですものね。 っとは言っても3時間のクラスなので...

満席となりました ありがとうございます！ ありがたく、すぐに満席となった「マインドフルネスお泊まり会」 お部屋の相談などを進めていくと もうお一人、個室でご用意できるっということが判明いたしました。 ということで、 追加でお一人ご参加いただけます。...

雨、続いていますねー。 ウチはお洗濯が乾かないわーっとか ワンコのお散歩行けないわーっとかっていう程度なので ありがたいのですが、日常生活に支障をきたすようなご環境の方 どうぞ安全に過ごせますように。 安心して過ごせるようになりますように、願っております。...

去年の12月からずーっと続けて開催をしていた継続コース、 1ヶ月のお休みをいただきパワーアップして 9月スタートコースを開催いたします！ 目に見えない精神世界だからこそ 地に足をつけたアプローチとスピリチアリティのバランスよく...

なんだかんだと奮闘した動画講座 ありがたく公開がはじまりました。 https://yojo-university.com/lectures/detail/25 講座紹介は無料でみていただけます。 動画講座の制作に取り組むにあたって...

触れる時、瞑想のガイドをする時 意識の持ち方が変わってきています。 エサレンを学んだ始めの頃は 触れるっと言うことや エサレンらしさに意識がいってしまっていていました。 一生懸命な状態ってやつですね。 そこから、自分の内側で受け取るっということに...