zoomを使ってのオンラインお家でヨガ 毎週受けてくださる方、 思いついた時にお申込みくださる方、いろいろです。 それぞれのタイミングで受けていただけるのがうれしい。 お仕事帰ってきて、今からいいですか？ってのもありました（笑） きっと、疲れたんだよね。...

オンラインでヨガレッスンを初めて1週間とすこし。 普段はグループレッスンにいらしてくださっている方、 海外に住んでいたり、都内でも通うにはちょっと遠いなーっという方、 今までヨガに興味はあったけど、毎日の生活が忙しくて チャンスがなかったのーっという方、などなど。...

全てのグループレッスンが休講、 そして、4月からはプライベートレッスンもお休みとさせていただいています。 でも、こんな時こそヨガがしたい！ どうしても、だらだらしてしまってカラダが辛くなってきたり、 いつもと違って家族との時間が増え、嬉しいのだけどちょっと心がモヤモヤするぞ...

こんにちは。 写真は、3月後半の季節外れの雪の前に ワンコのお散歩の時に撮ったご近所の公園の桜です。 毎年この季節はワクワクとこの公園に通っています。 さて、コロナの影響すごいですね。 私のクラスも先月は前半が全て休講。 後半になって少しクラスを行ったくらいです。...

毎日情報が更新されるコロナウィルスにまつわるニュース。 3月15日までの全てのグループレッスンは、休講となっていますが プライベートレッスンは通常通り行っています。 あまり出かけないようにしたりと、スカッと気分爽快！っとなる時間が 少なくなっていたりするかもね。...

コロナ旋風が吹き荒れていますね。 いつもと違うことが怒ると 自分の心に反応が起こります。 こんな時こそ、自分の心を感じる よいチャンス。 不安になってはいけないわけではなく、 自分の心に気づいておくこと。 必要以上の不安に心が占領されているのに気がついたら、...

新型コロナウィルスやらインフルエンザやらなんだか心が落ち着かない話題が続きますね。 過剰になりすぎず、 だけど侮らずに自分にできることを 大切にしたいと改めて感じております。 次回のYOGA&LUNCH会は、 お蔭様で 10回目です。 感謝＆感謝です！...

いつも楽しいYOGA & LUNCH！ 次回の開催は3月15日（日）の 予定です。 3月は何をテーマにしようかな⁉︎ こんな事にフォーカスしたいっという リクエストも大募集。 普段なかなか体を動かさない。 リラックスの仕方がわからない。 などなど...

2月ですね。 今年はなんだか暖かくて 一年で一番寒い2月なんだと いう気があまりしません。笑 今日のクラスは立春のお話を少し。 歴の上では春が始まる今日。 かつては、旧暦の正月とも重なることが多い立春から1年が始まりました。 大晦日に当たる節分に豆をまいて清め、...

1月のヨガクラスのお知らせです。 プライベートやセミプライベートでの ご依頼が多くなり、レギュラクラスが 少なくなっています。 ご自身にあったクラスをぜひ見つけてみてください。 レギュラークラス： 第1・3火曜： 7・21日　10:30ー11:45　ナチュラル・ヨガ＠武蔵小...

最後まで行きつきました！ 自分的には、珍しい！ まとめまでアップするなんて、すごいじゃないかーっと自分の事ながら感心しております。 えっへん！ 写真は、お部屋からの朝日。 今回のリトリート、 バリでリトリートをしたいので一緒にどうですか？...

今日はリトリートでどんなクラスをしたのかな？ っというご報告を。 それぞれを詳細にお伝えするのはなんだか違う気がしています。 その時にその場所にいるからこそ感じられることこそが大切っというか その場所の空気感やその時の経験により受け取ることがあると思うから。...

がんばります！ なかなか、ブログをアップしないけど...... でも、毎回がんばろうっという気は満々なのです。 なので、頑張れるところまでがんばってみますよー。 あはははは。 さてさて、前回のざっくりご報告からトピックをチョイスして。 美味しいものシリーズです。...

帰国してからあっという間に10日ほどがたちました。 ほんとにあっという間！ 本日帰国してはじめてのお休みをいただき、ゆっくりとお家を掃除したり、 気になっていた事をサクサクと進め、やっとブログのお時間です。 こちらは、到着してすぐのランチ。...

いつも楽しいYoga & Lunch！ 第8回のご参加受け付けが始まりましたよ。 10月のYOGA&LUNCH会のテーマは 「巡り改善」 ～気・血・水　を循環させ心も体も ツヤツヤに！です。 朝晩が過ごしやすくなってきましたが、実際に気温だけでなく、湿度もお低くなってきます...

「動く瞑想」 ヨガと音と踊り 〜触れたくなる人になる〜 動く瞑想、ワークショップを 今回エサレン研究所で一緒に テーブルアシスタントをした井出伸之介さんと 一緒に開催します。 感覚の蘇生をテーマに“感じる”にフォーカスした、ヨガとバイブランスのコラボレーション。...

​ワークショップ 他者と自分・自分と私 『関係性をつなぐヨガ』 2019年8月18日(日)　13:30〜17:00 瞑想会やヨーガクラスでも多くの悩みとして、『人間関係』があげられます。 お互いが信頼感と安心感をもってつながりあいたいというのは、誰でも一緒。...

毎日、とろけてしまいそうなくらいの 暑さですね。 こんにちはー、暑いですねーっが 合言葉のようになってます。 今こそこの写真のように 水をバシャバシャ浴びたい！ 陽の気が上がっている夏は 少しじっくりと隠の気とのバランスをとるクラスを心がけていますよ。...

いつも楽しいYoga & Lunch！ 8月のテーマは 「骨盤を整えて、ぽっこりお腹を撃退！」です。 女性の大切な臓器を包み込んでいる骨盤周りのこわばりは、生理周期の乱れや、生理前後の不快など ホルモンバランスに関係しています。 女性らしい柔らかくふっくらとしたお腹で...

6月も今日でおしまい。 半年ってなんて早いんでしょう！ 大人になると、日々が早くすぎるっていうけれど、 まさしく！ 実感しております。 そんな毎日だからこそ、 どんな風に毎日を過ごすかは自分で選んで ベッドに入る時には 今日の1日も楽しかったなーっという日にしたいと...