今日は今の私の感じている「お金の正体」について。 よく耳にする「お金はエネルギー」っていう言葉。 その言葉通りの印象を受け取ったことがありません。 （言ってくれたことのある方、ごめんなさい。えへっ） なんだか、しっくりこないまま使っている人が多いような印象なのです。...

まだまだ続く◯◯とマインドフルネス。 ちょっと飽きてきた気もするけど...笑 書いていきます。 飽きてたら、教えてくだされませ。 えへっ。 生活をしていくのに切っても切れない経済活動。 その為に生きているのではない。 それでも、全くないと食事もできない。...

先日とっても久しぶりにクラブハウスで話しました。 どれくらいぶりかしら？ もう忘れてしまって、全然わかんない（笑） 「感じることより、考えること」が大切だよねっというルームだったのですが とても素敵な方達で、ダイアログ（対話）を大切にされていて...

前回は片付けられない心模様についてを書いたのでs 今日はお部屋のお片付けを通してマインドフルに スッキリとしていく実践編をば。 片付けが苦手だなーっと感じている方は 忙しさや家族環境などを除くと 頭の中もたいてい片付いてないよっということを昨日書きました。...

お掃除ばばあが来たぞーっと笑われたこともあるわたくしです。笑 今日はお片付けとマインドフルネス。 お片付けをするとマインドフルネスに良いよって聞いたことはありますか？ 人間の五感による知覚の割合は、 視覚83％、聴覚11％、嗅覚3.5％、触覚1.5％、味覚は1％といわれてい...

先日、感じるマインドフルネスの コミュニケータートレーニングのお知らせをいたしました。 なぜティーチャートレーニングとか指導者養成コースという名称ではないのかっ というのを今日は書いてみようかなっと思います。 指導者とかティーチャーって もう言葉のイメージが大きくない？笑...

マインドフルネス継続コースにいらしてくださる方の中に 何度かティーチャートレーニングをご希望いただくことがありました。 マインドフルネスを学んで伝え手となっていきたいっというご希望です。 長くヨガのティーチャートレーニングの現場にいて 自分なりに感じるところもあり...

昨日書いたダイエットとマインドフルネス、 これは食事とマインドフルネスだね！っと自覚いたしまして。 元の意味がどうとかも大切だけど きっとダイエットっというと減量について書いてあるのかなーっと 想像するのだろうなーっということで...

まだまだ続くよ◯◯とマインドフルネス。 えへっ。 さてさて、ダイエット。 万年ダイエッターもいれば、無縁の人もいる。 ダイエットというと日本語では減量っという意味で捉えていますよね。 でも本来の意味は食習慣や食事療法っといった意味もあり...

“自分らしく”っという表現をよく目にするようになってきましたよね。 さてさて、“自分らしく”っというとどんなイメージがありますか？ “自分らしく”いられたら、きっと心地よいよね。 人によってイメージって違うと思うのですが ・キラキラ輝いて、自分らしく活躍している...

なんか目が眩みそうなタイトルですね。笑 カタカナが続くと何が何やらわかりにくい！ さてさて、前回の友人関係とマインドフルネスに続いて コミュニケーションとマインドフルネス。 自分一人だととっても自分らしくいられるんだけど...

7月が始まりました。 2022年も半分が過ぎましたね。 どんどこ毎日が進んでいきます。 そして、とても充実。 充実って、何をしているとか、どんな評価を得るかっというところに 物差しを持っていくと、どこまでもゴールがないですよっと...

戻ってきました、○◯とマインドフルネスシリーズ！ 誰も待ってないかもだけど。笑 でもなんだか、色々なことにマインドフルネスの実践が じわーっと浸透してくれると感じているので書きたいのです！ えっへん！ 友人関係、時には心強く、時にはちょっと面倒になったり...

暑いですねー！笑 私は暑いの大好きなので、楽しんでおりますが 夏になると毎年頭を横切る素朴な好奇心があります。 夜、都内の空調を本気で全部（病院などの施設を除いて）を止めたら 次の日の風の吹き具合とか変わるんじゃない？ どなたかご存知だったら、どれくらいの影響があるのかない...

今月はありがたいことに忙しい。 自称ご隠居にしては働いております。 多い日はヨガのクラスして、エサレンして、瞑想のクラスして 自分ペースを追い越してしまっているスケジューリング。 お声をかけていただけるというありがたさを堪能しつつ “気が付けば” のパターン。...

継続コースで3ヶ月、知っているつもりになっていた“知識” 、 ものの見方や思考についての基礎をしっかりと深め 瞑想実践を繰り返すと何がどんな風に変容をもたらしてくれるんだろう。 それはもちろん、それぞれによって違うけれど...

リトリートって参加するのも素敵だけれど 開催するのもとっても面白いんです。 私はいらしてくださった皆さんのご体験を拝見して まだまだサポート力を育もう！っと毎回学んでいます。 そして、気づきの体験はみんな本当にそれぞれで そのどれもが貴重なその時だけのもの。...

初日には「やっぱり3日あるとゆったりよねー」などと話していたのに 3日なんてあっという間。 最終日の朝がやってきました。 2日目の朝はちょっと肌寒かったり 小雨が降ったりしていたのですが 3日はとっても気持ちの良いお天気！ プライベートの砂浜が気持ちよく...

1日目の夜のクラスが終わってからの静寂のワークのまま おはよーっの挨拶も、 目を合わせて微笑み合うのもなし。 自分として起きて、 自分としてみんなの輪に加わり 自分として朝の歩く瞑想をして 自分として朝食を食べ、 また瞑想をして過ごします。...

少しづつ馴染んできた感じのする マインドフルネスお泊まり会。 今回は私自身も馴染むのに ちょっと時間が必要そうな感じが しておりますので ご報告もゆっくり目。 遅れていらっしゃる予定の方もいて ゆっくりとリラックスモードの オープニングサークルから始まりました。...