今日のマインドフルネスヨガのクラスが終わって
数人でお話をしていた時にとても嬉しいご報告をいただきました。
このクラスにご参加を初められた頃は眠れないことがお悩みで
大好きなご旅行なども体調をご考慮になって行けない...っと
おっしゃっていらした方がいらっしゃいます。
お薬も使ってらっしゃいますが、それでも眠れない日があったり
朝まで起きないということはないとのこと。
私も子供の頃からよく眠れなかったタイプ。
ヨガを初めてそんな事はなくなりましたが、
それまでは大人になっても、新聞屋さんのバイクの音を焦る気持ちと共に
よく聞いていました。
それが、クラスに参加し初めてお薬の量が半分になっていらしたというのです。
すごい！！
お医者さま曰く
「この量の薬だとお守りみたいなもんだよ。なくても眠れると思うよ。
でも安心のために必要ならお薬処方するね。」っと。
優しく寄り添ってくださるお医者さま、素敵なご対応ですよね。
その言葉もあって、チャレンジしてみたらしいのです。
ですがやはりその時は眠れず。
やっぱりお守り代わりのお薬が必要だなと感じていらっしゃったんですって。
それが！！
先日、お薬がなくても眠れたのですってー！
きゃー！すごい！！
大変化です！
マインドフルネスに触れ、ヨガの練習を取り入れ
少しづつの変化の積み重ねが、大きな勇気を与えてくれるような体験に繋がる。
マインドフルネスやヨガをお伝えする者として
一緒にヨガをする仲間として
とても嬉しくお話を伺いました。
お伝えくださってありがとう！
もちろん、一喜一憂する必要はありません。
変化があってもなくても、焦らず根気よく
その時の自分自身の心に気づいていくこと。
その瞬間に心を開いていくことが大切。
でも、こういう嬉しい経験って自信につながり
毎日の実践を続けていくモチベーションにもつながります。
これからも、ご一緒に経験を重ねられること
嬉しく楽しみにしています。
お話ししてくれてありがとー！♡
