毎日気持ちの良いお天気が続いております。 春っていいですよねー。 そして世の中はゴールデンウィークなのだとか？ 祝祭日がほとんど関係なくなって随分経ちます。 あれ？いつもと違うのね？っとその日になって気づくことも多々。笑 それくらいが私にはちょうど良い。えへへ。...

気がついたら4月！ ぎゃーーー！3月はどこに行ったのでしょうねー？笑 すっかりブログの更新が滞っております。 最近、忙しくしていて、そこに両親への瞑想実践など なんだか詰め込んでおります。 そんな時ほど、自分時間ってとっても大切だなーっと感じております。...

気温が寒い日もなんだかちょっと春の気配を感じるようになってきましたね。 わんこのお散歩でもいろんな木に花が付き出して フワッと心が和んでおります。 そんな季節はデトックスの時。 鼻や目から水分が出ちゃうのーっ（笑）っという方も多いのでは？ そんなアレルギー症状が木になる方は...

やだ！ 気がついたら2月始まってる！ っということでいつも忘れがちなスケジュールのお知らせです。 えへへ。 :.:.:.:.:.:.: 2月のスケジュール .:.:.:.:.:.:.:.: コスモフルネス 〜瞑想友の会〜 マインドフルネスの先へ！...

皆さま、あけましておめでとうございます。 旧年中はたくさんの方とご一緒させていただき ありがとうございました。 体から、心から、エネルギーや意識から 自分で、誰かの手や存在を通して 色んなアプローチがあることのありがたさ。...

気がつけば、師走！ 師匠も走る季節です。笑 今月はエサレンのご予約をたくさんいただいております。 私もそうだけど、慌ただしくなるとやっぱり肉体ってケアを欲するよね。笑 そして、年末ってなんだか1年の区切りのような感じがするので...

今日から11月！ あっという間に今年も終わってしまいそうな予感です。 昨日、エサレンの同期がマレーシアから一時帰国して 泊まりに来てくれました。 いろんな状況の中、国を自由に行き来することが難しい数年は zoomで仲間で話すことはあったのですが、会うのは約3年ぶりくらい。...

今日から10月ですって！ みなさん、ご存知でした？ 私は全然知らなかったわ、こんなにあっという間に9月が終わるなんて！ あはははは！ 今月は初の函館ワークショップがあったり 今の私の触れるっということをお伝えする講座「dialogical touch」があったり...

今日はヨガクラスの日。 このクラスはもう20年近く続けているクラスです。 そこに15年ほど通ってくださっている方のお話。 どのクラスでも、基本私がするクラスには心と体の関係の話が入ってきたり 季節の養生の話をすることがあるし、私がやってるんですからね。...

毎日、絵日記のような夏空です！ もうそれだけで楽しくなってしまう。 陽の気が上がってるなーっというのを体感して、満喫しております。 先日友人と話していたら、 「きっと次に気がついたら年末だわ」っと言っていて 大笑いしてしまいました！ どんだけ、先に気持ちがいくんだっと...

7月が始まりました。 2022年も半分が過ぎましたね。 どんどこ毎日が進んでいきます。 そして、とても充実。 充実って、何をしているとか、どんな評価を得るかっというところに 物差しを持っていくと、どこまでもゴールがないですよっと...

早くも6月！ 今年前半の最後の月ですね。 早いなー。 よく、物事の移り変わりが早くなってきているっと言われます。 私もきっと一年前と今、一年後では全然違うと思う。 行動ももちろん変化しますが、内側の在り方ってどんどこ深まっていっています。...

5月がスタートしました。 爽やかなイメージの5月。 ピクニックに行きたくなる5月。 そうだ！ ラビリンスウォークや歩く瞑想にぴったりの季節ですね。 コスモフルネスで企画しよう！ みなさんはどんなイメージがありますか？ 5月のスケジュールをお知らせいたします。 コスモフルネス...

東京は寒い雨です。 みなさんのお住まいの場所はいかがでしょう？ 春って暖かくなったり寒くなったり 気温の変化も忙しい！ でも確実に緩んでくる季節ですよね。 ぎっくり腰に注意しようねっと言われていたり 怒りっぽくなったり 気がそぞろになるよーっなどとも言われています。...

春がやってきてる感じがしますね。 今朝はお向かいさんが桃の木を剪定したと 枝を分けてくれました。 蕾もお花もたくさんついてて 自由気ままにあっちへこっちへと伸びる枝たち。 一気に春がお部屋の中にやってきた感じがしています。 とっても嬉しい！...

ぎゃ！ 気がついたら1月のスケジュールのお知らせを失念しておりました。 お正月に浮足だっておりました。 えへへへへ。 っということで、1月も半分過ぎた今更ですが スケジュールのお知らせをさせてください。 プライベートのご予約可能日、23日のみとなっております。...

マインドフルネスの基本について今日は書いてみようかなっと思います。 継続コースではこの基本でストレスと言われるものを 感じる必要さえなかったことを理解し、 最後の1ヶ月で自分らしく生きるっというのはどういうことか それをどのようにできるのかっということを学び実践していきます...

11月ですね〜。 今日の東京は20℃を超える予想だそうです。 暖かくて私はうれしい。 環境が変わってきているようですね。 それがどんな方向なのかを語るには私の知識は至りませんが、 昔はこうだったよねー。っと以前の環境に想いを馳せるばかりでなく...

あっという間に10月ですね。 今年もあと3ヶ月！ ほんと、暑い暑いと言っていたのがつい昨日のようです。 今日の東京は台風の影響で嵐のようですが こんな風に嵐が来るごとに季節が深まっていくのでしょうねー。 秋ってとっても過ごしやすくって美味しいものもたくさんあって...

なんだか急に季節が進んでいるような気温の東京です。 昨日まで蒸しっとしていて、動くヨガのクラスでは汗がたらーっと なっていたのですが、今朝は空調も必要なくて 窓を開けていたら涼しいくらいです。 美味しい季節がやってきちゃいます！...