朝、慌ただしくない日は1時間自分のプラクティスの時間を持ちます。
大体30分くらいのアサナと30分くらいの瞑想。
瞑想の時に印を結ぶことは長くしていないのですが
今日、瞑想をしているときにふと思い浮かんで
久々に印を結んでみました。
いいじゃん！
やはり、昔から受け継がれているものって何かしらなのです。
それが当たり前になっていたら気がつかなかったかもしれないけれど
もう数年ぶりにやってみると
違いがはっきりとわかってとても良い体験になりました。
ふと思い浮かぶことって
思考が忙しいと気がつかなかったり
あー、今度やってみようっ的に通り過ぎちゃったりしがちですが
やってみるといいよね！
私はなんでもやってみるのが好き。
だって体験しないとそれが自分に合ってるかどうかわからないもの。
以前友達と話していたのですが
その友人も同じことを心がけていて
洗い物をしていても、ふっと何かが思い付いたら
手を止めてそれをする。そして洗い物に戻るっとか
そんな風に、日常生活の中でも何かチャレンジしてみたいなっと感じることで合っても
小さなものから見落とさないようにやってみているっという時期がありました。
そうすると思いつきの感覚やそれに気がつく感覚が鋭くなってきます。
そんなことしてたら、気があっちへこっちへと散ってしまって
注意散漫にならないの？っと聞かれたことがありますが
それはなりません！笑
だって、思考が忙しくあっちへ行ったりこっちへ行ったりしないんだもん。
思考がシンプルであるから
思いつきがふっと湧くスペースができて
それを行動している時は
手を止めた前の行動から意識がちゃんと離れていて
思い付いて行動したことと共にあります。
だから、思考が忙しくなってそれに行動を振り回されるっというよりも
直感的に意識に上がったものに気がつくっという感じ。
そうすると、そんなにヒョコヒョコと意識があっちへこっちへ行かないので
思いつきもシンプルなものです。
行動して、体験すると
今日の印のように体感できることがある。
是非是非みなさまもどんな “思いつき” が現れるか意識を向けてみてください。
こんなの合ったよーっとか聞かせていただけると嬉しいです！
んでもって、行動してみたりしたらその体験もぜひ聞かせてください！
何かの結果を求めてするのではなく
ただただ “思いつき遊び” を楽しんでみてくださいね。
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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