.......それが2か月目を終わるころは、確実に自分を今にリセットする時間となっていきました。瞑想後何にも動じない、というか感情が先走らない状態に身を置いている、

という自覚が自分に芽生え、嫌な感覚に身を置くことが少なくなっていきました。

すべての感覚は自分の思考が作っている、と身をもって気づいて、

府に落ちたのもこのころです。........

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........自分の思う理想やあるべき姿を演じて、我慢が限界になると

疲れてやる気がなくなるか、パンクして休息が必要になってしまう

瞑想をして、まだまだ完全にできていないかもしれないけれど

自分の真ん中を意識して、自分が地に足をつけてしっかり存在すること

自分に無限の宇宙的な空間を感じた

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恐る恐る扉をあけたマインドフルネス3ケ月コース。

終わってみれば、以前より心穏やかに日々を過ごしている気がします。

今までを振り返ってみると私の意識は外側にばかり向いていて

そのことによって自分が振り回されていたと思います。

隅っこに追いやられていた本当の自分にホントにごめんなさいと言って謝りました。........

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自身が変わることで、世界は変化することを実感した今

『doing』や『having』中心の世界で生きてきた自身の身を今後どこに置いていくか

『being』に意識を置いて生きていく自身のこれからを眺めていけたら。

ユカリさんのマインドフルネス講座に参加できて本当に良かったです。

タイミング的にも、内容的にも、空間的にも、波動的にも。

なんかもはや全部ですね笑