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 感じるマインドフルネス・ラボ

たくさん学んできたのに、どこか腑に落ちない.....

身体から始めるマインドフルネスで

「知っている」を「生きている」に

感じるマインドフルネス® 主宰

指導歴20年  世田谷・オンライン

​※ ヨガのポーズが中心のクラスではありません  
※ マインドフルネス初心者の方も安心してご参加いただけます

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​ゆかり| 感じるマインドフルネス®︎

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マインドフルネス講師 / ボディワーカー / リトリート主宰​​

2005年よりヨガ・瞑想指導を開始

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サイトをご訪問いただきありがとうございます​

私にとっての感じるマインドフルネスの実践は

、“正しく生きるため”ではなく、“自分らしく生きるため”の道

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気づきは、頭の中で起こるものではなく、
身体がほどけたとき、心も静かに開いていきます
ターラワーダ仏教、エサレン、身体感覚ワークを統合した実践を

ご一緒いただけたら嬉しいです

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マインドフルネスがストレスの解消だけでは勿体無い！

​あり方が変わることで「生きる」は、一歩ずつ変化していきます

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​継続コース修了生の声

今の自分が、不要と感じていたものを自覚し、手放せました。​

自身が変わることで、世界は変化することを実感した。

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30代　女性

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皆さんとこの３ヶ月の変化をシェアした時、私はあまり大きな変化を感じてなくて、「不眠が治った！」等の皆さんの変化に正直焦ったのですが、その後１ヶ月が経って、実は大きく変わっていたことに気づきました。

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​40代　女性

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知識も楽しいですが、やはり自分は実践して

体験していきたいと思いました。

睡眠が変わったのはとてもわかりやすい変化でした。

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​40代　女性

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瞑想後、何にも動じない、というか感情が先走らない状態に身を置いている、という自覚が自分に芽生え、嫌な感覚に身を置くことが少なくなっていきました。

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​40代女性

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「知っている」から「生きている」へ

あなたのペースで
人生の質感を変えていく継続プログラム
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