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感じるマインドフルネス・ラボ
たくさん学んできたのに、どこか腑に落ちない.....
身体から始めるマインドフルネスで
「知っている」を「生きている」に
はじめての方へ
このサイトに来てくださった方の多くは すでに何かを学んできた方です
ヨガ、瞑想、心理学、ボディワーク…… それでもまだ、どこか腑に落ちない
そんな違和感を持つ方に向けて 感じるマインドフルネス®︎をお伝えしています
感じるマインドフルネスとは？
知識を増やすだけの学びではありません
身体を通した体験を繰り返すことで 「知っている」を「生きている」に変えていく実践です
テーラワーダ仏教をベースに、少人数で丁寧に進みます
どこから始めればいい？
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感じるマインドフルネス® 主宰
指導歴20年 世田谷・オンライン
※ ヨガのポーズが中心のクラスではありません
※ マインドフルネス初心者の方も安心してご参加いただけます
ゆかり| 感じるマインドフルネス®︎
マインドフルネス講師 / ボディワーカー / リトリート主宰
2005年よりヨガ・瞑想指導を開始
サイトをご訪問いただきありがとうございます
私にとっての感じるマインドフルネスの実践は
「正しく生きるため」ではなく、「自分らしく生きるため」の道
気づきは、頭の中で起こるものではなく、
身体がほどけたとき、心も静かに開いていきます
ターラワーダ仏教、エサレン、身体感覚ワークを統合した実践を
ご一緒いただけたら嬉しいです
マインドフルネスがストレスの解消だけでは勿体無い！
あり方が変わることで「生きる」は、一歩ずつ変化していきます
継続コース修了生の声
「知っている」から「生きている」 へ
あなたのペースで
人生の質感を変えていく継続プログラム
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