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YOGA & LUNCH 第8回

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4月ヨガクラス スケジュール

March 29, 2019

 

 

桜が咲いた!

っと思ったら、今日は花冷え。

1月並みの寒さだったらしいです。

 

おー寒い!

 

 

まだまだ、暖かくなったり

寒さが戻ったりを繰り返すこの季節。

体調のバランスを崩してしまったり

なんだかいつものように眠れなかったりといった

お話をクラスでも伺います。

 

 

 

そんな時こそ、体を程よく動かし、深く呼吸をして、その季節の特徴を踏まえ

無理なく本来の自分らしく過ごしたいものですね。

 

生活のリズムや環境が変わることの多い4月、各月開催のYoga & Lunchでは

マインドフルネスヨガも交えて、毎日を過ごしやすくできるようなヨガのエッセンスを

たくさんお伝えしたいと思います。

 

 

Yoga & Lunch

4月20日(土) 10:00〜14:30(9:45ドアオープン)

場所:小田急線 代々木上原駅徒歩5分(詳細はお申し込み後お知らせいたします。)

お申込みフォーム:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfCNW9amA8fpZvVvZKYPr4TyodyZo1dVRi7shONRDceg-nT4A/viewform

 

 

レギュラークラス:

 

毎週木曜:

第2・4木曜:

11・25日 10:30-11:45 ナチュラル・フィットネス@仙川カルチャーセンター

 

 

 

毎週金曜:

5・11・19・26日 10:00-11:15 ヨガ@仙川カルチャーセンター

第1・3金曜:

5・19日 11:30-12:30 マインドフルネスヨガ@仙川カルチャーセンター

不定期(金曜)開催

19:30-20:45 coco yoga@烏山

 

 

第2・4日曜:

14・28日 13:15-14:30 リラックスヨーガ@南大沢カルチャーセンター

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