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マインドフルネスヨガワークショップ

July 19, 2018

 

こんばんは。

毎日暑いですね。

 

今日もクラスで

「なんだか暑いらしいじゃない?」って

他人事のように言ったら

みんなに笑われちゃいました。

エヘヘヘヘ。

 

 

寒さにはめっぽう弱いのですが、暑いのは結構平気なのです。

得意不得意、これも個性ですねー。

 

という事で暑さもきっとマックスのお盆の連休が始まるぞーっという

金曜の夜にワークショップします。

 

「マインドフルネス ヨガ」@  立川ヨガホーム

8月10日(金)17:30〜20:00

 

マインドフルネスとは「今・ここ」に意識を向けそのままをシンプルに気付いていくこと。
私たちは知らず知らずに、今までの自分の経験を通して

培ったフィルターを通して無意識に反応してしまいがちです。
気づきを養い、シンプルに見る心の目を育てることでありのままの自分でいることへの

信頼と安心感が育まれます。

本来、自らの中にある智慧が安定した心の土台の上に自然と現れてきます。

日常生活にも取り入れられるマインドフルネス瞑想を始め、

アーサナの練習もマインドフルネスに行ってみましょう。
マインドフルネスヨガはとてもシンプル。身体を通して気づきを体験してみてください。

 

場所:立川ヨガホーム

参加費:ドロップイン:5,000 円 あるいは チケット+2,000円

ヨガレベル:初心者の方からどなたでも

予約不要

お問合せ:cocoyoga.yukari@gmail.com

 

 

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