September 28, 2019

September 23, 2019

Please reload

Recent Posts

バリリトリート ご報告2

November 18, 2019

1/10
Please reload

マインドフルネスリトリート@石垣島

July 19, 2018

マインドフルネスリトリート

〜自然の中で気づきを体感する4日間〜

 

 

LCC就航で格安で行くことができるようになった石垣島。

日常生活の喧騒から少し離れて、石垣島という大自然の中、

体験を通して気づきの習慣を育む『マインドフルネスリトリート』を

10月の連休を利用して行います。

 

法話を「よいお話」として聞いてノートにとるだけでなく、

智慧を理解して腑に落とすには、実践は欠かせません。

タムレンレン(遊び心)で楽しむように、たっぷりと「気づきの瞑想」の経験を深めましょう。

 

プラユキ師が副住職を勤められているタイのスカトー寺は大自然の中、

安全なお寺という環境で、実践を繰り返す時間が十分にあります。

 

私はここ数年続けてバリで行われるエサレンのトレーニングに参加してきました。

「マインドフルにいるとは」どういうことなのだろうか。

知らない間にかけてしまっている「自分じゃない誰かの情報」や「いつでも代わりうる常識」という色眼鏡。

「オープンハート」ってどんな状態なのだろうか。

「気づく」というだけでどんな変容が起こるのだろう。

 

今回のリトリートでは、そんな経験を取り入れて

スカトー寺と同様の体験ができることをコンセプトにしています。

 

仲間とそろって実践をする時間、プラユキ師のお話を伺う時間、

そして共に学ぶご縁をもった善友と経験や疑問をシェアする時間…。

この環境だからこそできる「オープンハートな気づき」を育んで、自分と仲良くなってみませんか?

 

宿泊施設のすぐ近くには海岸線も広がり、自由時間もたっぷりありますので、大自然を満喫できます。

瞑想の準備として、朝と夜には(ご希望者にはお昼も)、

ゆったりとした瞑想的なマインドフルネスヨガの時間など。

 

ご自分の心身の内側とコミュニケーション深めるように、石垣島の大空と海に包まれて、ご一緒に気づきを深めていきましょう。

 

 

【日時】3泊4日 2018年10月6日(土)〜10月9日(火)

*現地集合・解散

*6日14:00スタート、9日9:00解散予定

*三泊四日での参加が厳しい方は、二泊三日でのご参加も受付け可能です。

お気軽にご相談ください。

 

 

【場所】Le Lotus Bleu  http://www.lelotusbleu.asia/

海から歩いて5分(こちらの海岸は遊泳不可)・築100年以上の古民家ゲストハウス

 

 

【アクセス】南ぬ島 石垣空港からバスで10分 

(石垣空港にはLCCが乗り入れています)

 

 

【定員】15名

 

【参加費】49,000円(要事前振込)

*2泊3日でご参加をご希望の場合 45,000円(なるべく3泊4日でのご参加をおすすめします)

*参加費に含まれるもの<宿泊・食事・法話・実践指導など>

*参加費に含まれないもの<現地までの交通費>

*参加費は諸経費を除いた分をお布施としてお渡し、プラユキ師の活動にお役立ていただきます。

 

【内容】

・参加メンバーに合わせた「気づきの瞑想(手動瞑想/歩行瞑想/呼吸瞑想)」実践

・プラユキ師の仏教講話と質問

・プラユキ師オリジナル『夢』の解説<リトリートスペシャル>

・初めての方も安心してできる、瞑想のための優しいヨーガ

・みんなのシェアタイム

・プラユキ師とお話できる個人面談(お一人約20分)  

・宿泊施設から歩いて5分・サンゴの海岸で「歩く瞑想」(雨天の場合は室内)

・部屋は男性と女性に分かれて、4〜6名の相部屋(各部屋にシャワー付き)の予定です。

・お食事は石垣島ならではの土地の恵、新鮮野菜のお料理

・朝食・昼食は、沈黙で食事を頂く時間

 

【参加予約】maichis2.2015@gmail.com

以下の内容とともに、参加予約のメールを上記アドレスまでお送りください。

・タイトルに「マインドフルネスリトリート@石垣島」とご明記ください。

・氏名とフリガナをご明記ください。

・プラユキ師とまだお会いされたことのない方は「初参加」とご明記ください。

・瞑想やヨガのご経験の有無を簡単にお知らせください。

 

気になる事やご不安な点などお気軽にお問合せください。

主催:cocoyoga ムラタユカリ

maichis2.2015@gmail.com

 

 

更に詳細はこちらマインドフルネス リトリート:詳細

 

 

Please reload

Featured Posts

© 2015 by Coco Yoga. Proudly created with Wix.com