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YOGA & LUNCH

July 15, 2018

 

 

ご参加いただいたみなさま

ありがとうございました。

 

姿勢にフォーカスしたスペシャルクラス。

まずはペアを組んでヨガをする前の自分の姿勢を

写真をとって目で確認。

 

 

しっかりと体に意識を向けて動いた後、

同じように写真を撮ってくらべてみました。

 

 

なるべく意識して『カッコイイ姿勢』にならないように目を閉じて、いつものあの風景を思い描いてみるとすっと余計な力が抜けて今のあるがままの体を確認できます。

難しいアーサナ(ポーズ)をしたわけでもなく、優しくシンプルなポーズを

たっぷりの気持ちよい呼吸と共に行っただけ。

ふふふふふふ。

違うよね!

とっても変化してるよねー!

みんな大興奮!

整うってこう言うことなんだー。

 

目で見るとヨガの練習がどんな風に体に変化をもたらすのか、再認識できました。

 

いつも気になっていた事も、ランチを食べながらみんなでおしゃべり。

フムフムフム。

 

内側と外側の両方から、たくさん気づいたクラスとなりました。

 

 

お食事は今回主催してくださった

SUNUTAN代表の松本さんが

ご用意くださいました。

この季節に合わせた食養生。

とっても美味しかった!

思わずおかわりしちゃいました。

 

この季節のお食事、どんなことに気をつけよう。

次の季節を迎える自分の為に

どんな物を口にしよう。

たくさんのヒントが詰まったお食事でした。

 

 

なんと次回の開催がすでに決まっております。

日程:9月2日(日)

すでにご予約をいただいているようです。

なるべく早くに詳細をお知らせしますね。

ご興味のある方、お早めにのご予約をおすすめします。

 

お問合せ:cocoyoga.yukari@gmail.com

 

 

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