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YOGA & LUNCH

July 1, 2018

 

 

 

正しい姿勢で、深い呼吸をする

YOGA & LUNCH

ワークショップ@代々木上原

7月15日(日)<9:00〜13:00>

 

 

 

 

 

 

 

ホームで電車を待っているとき、

上司の話を聞いているとき、

窓に映った自分の姿をみてびっくりすることはありませんか?

肩こりや、腰痛、不眠など体調不良に悩んでいませんか?
姿勢を意識することで、様々なことが改善されるかもしれません。

でも、正しい姿勢ってなんでしょう?

 

このワークショップのテーマはズバリ『姿勢』‼︎

 

ヨガレッスンの後は体の喜ぶランチを食べながら、健康や美しさなど

普段気になっているいるけど、ついつい色んな情報に振り回されがちな

心身の健やかさについて楽しくおしゃべりしながら

シンプルに意識を向けてみましょう。

たまには自分の体を労わってあげなきゃね‼︎

 

 

◎ヨガテーマ 『姿勢』~正しい姿勢で、深い呼吸をする~
    インストラクター ユカリ https://www.cocoyoga.tokyo

◎ヨガレベル 初級~ 初めての方でも安心してご参加いただけます。

◎会費:¥5,000 (昼食なし¥4,000) ヨガマットレンタル¥500

◎場所:小田急線 代々木上原駅徒歩5分(詳細はお申し込み後お知らせいたします。)

◎服装:動きやすい服装(更衣室 有り)

◎タイムスケジュール

         8:45         受付開始
         9:00~10:45    ヨガレッスン
         10:45~11:00  昼食の準備
         11:00~11:15  脳のリセット「マインドフルネス」的食べ方を学ぶ
         11:15~12:15  ランチ
         12:15~12:35  片付け
         12:40       解散 

<希望者には、空き時間で姿勢診断あり>

◎ランチ ベジメニュー<旬の食材のチカラで健康に>
     サラダ
     スープ
     チリコンカン
     古代米 w/野菜
     デザート
                

◎キャンセルに関して
     ~7/7まで  0%
     7/8~7/11  30%
     7/12~7/13 100%

 

◎申し込みの流れ   

  お申し込みフォーム
  上記お申込みフォームに入力ください。

  確認メールに振込先が記載されております。

  7/8までにお振込み下さい。
  お振込み確認後、会場の地図など詳細をメールにてお知らせいたします。


◎定員15名 

 

*本イベントは女性限定のイベントです。
お問い合わせ先: SUNUTAN 松本美穂 
sunutanllc@gmail.com

           cocoyoga ムラタユカリ cocoyoga.yukari@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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