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マインドフルネスヨガ・スペシャルクラス

August 13, 2017

アーーレーーーッ!

告知をすっかり忘れておりました。

今週、開催です!

 

8月16日(水)  

13:00~14:30 スペシャルクラス ・マインドフルネスヨガ

〜ありのままの自分でいよう〜

 

マインドフルネスとは「今・ここ」に意識を向けそのままをシンプルに気付いていくこと。
私たちは知らず知らずに、

今までの自分の経験を通して培ったフィルターを

通して無意識に反応してしまいがちです。
気づきを養い、シンプルに見る心の目を

育てることでありのままの自分でいることへの

信頼と安心感が育まれます。

本来、自らの中にある智慧が、

安定した心の土台の上に自然と現れてきます。

日常生活にも取り入れられる

マインドフルネス瞑想を始め、

アーサナの練習もマインドフルネスに

行ってみましょう。

 


マインドフルネスヨガはとてもシンプル。身体を通して気づきを体験してみてください。

ヨガが初めての方から、日常的に練習をされていらっしゃる方まで

どなたでもご参加いただけます。

 

マインドフルネスは「最高の休息法」とも呼ばれています。

最近、力が入ってしまっているなー。

ストレスを感じてしまっているなーっという方にはもちろん、

より自分と仲良くなりたい方にもおすすめです。

 

マインドフルなお時間をぜひご一緒しましょう。
 

参加費:2,500円(チケットをお持ちの方はチケット1回分)

(立川ヨガホームに初めていらっしゃる方は初回体験:1,500円)

場所:立川ヨガホーム

JR立川駅 南口から徒歩4分、モノレール南立川駅からは徒歩2分

国立駅前からはスタジオの目の前までバスが出ています

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