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YOGA & LUNCH 第8回

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12月 スケジュール

December 2, 2016

あれれれ?

師走?

師走ですね!

あら、びっくりー。

ということで12月のスケジュールです。

みなさまのご参加お待ちしています‼

 

 第1月曜:<休講>

5日 10:30-11:30 ママヨガ&ママヨガplus@烏山「ななつのこ


第2・4月曜:

12・26日 13:00-14:15 ストレッチ健康体操@南大沢カルチャーセンター 

 

第2・4水曜:

14日 13:30-14:30 ママのヨガ with ベビー@studio 3RE

 

毎週木曜:

1・8・15・22 13:30-14:50@立川ヨガホーム

第2・4木曜:

8・22日 10:30-11:45 ナチュラル・フィットネス@仙川カルチャーセンター

 

毎週金曜:

2・9・16・23日 10:00-11:15 ヨガ@仙川カルチャーセンター

4・11・18・25日 19:30-20:45 coco yoga@烏山

第1・3金曜:

2・16日 11:30-12:30 ゆったりヨガと瞑想@仙川カルチャーセンター

 

第2・4日曜:

11・25日 13:15-14:30 リラックスヨーガ@南大沢カルチャーセンター

 

 

ワークショップ:

受容の瞑想「自分と仲良しになろう」

12月29日(木)18:00-20:30

 

小さなことの積み重ねやこれまでの経験により作ってしまっている思考の癖。
原始仏教では、自分でも気が付かない間に心や思考は反応をし積み重ねてきた思考の癖を総動員して次の行動をしてしまうんだよ…と言われています。もういらなくなった心や思考の癖をすっきりと手放して、今この瞬間に心を落ち着けてみませんか?よりシンプルに。より自分らしく。ペアワーク、声を使ったワークやマントラ、歩く瞑想などいくつかの瞑想をご紹介します。
ご自分にあった瞑想を見つけ、日々の生活に取り入れてみてください。

 

 

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