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YOGA & LUNCH 第10回

最終更新: 2月19日


いつも楽しいYOGA & LUNCH!

次回の開催は3月15日(日)の

予定です。


3月は何をテーマにしようかな⁉︎

こんな事にフォーカスしたいっという

リクエストも大募集。


普段なかなか体を動かさない。

リラックスの仕方がわからない。

などなど


ヨガが初めての方から、自分の体や心に好奇心を向けて

ほっと一息つきながら、ゆっくりじっくり、でもちゃんと深くまでアプローチが届くよう

呼吸を深め、ヨガで体を動かしていきます。


毎日の生活が楽しくなるようなヒントをたくさんお届けしますよ。




ヨガの後は

おいしいベジランチ!


ちゃんと体に意識を向けると

自分に必要な食事の量がわかります。


「動いてお腹が空くからもっと食べちゃいそうなのに、いつもより食べる量が少ないのに、お腹がいっぱいになっちゃう!」とおっしゃる方が多いんです。

体の信号を受け取れるって

嬉しいですね。


◎日時  2020年3月15日(日)9:45 受付開始

◎会費:¥6,000 (ランチなし¥5,000)     ヨガマットレンタル¥500          ※前回参加された方は、ブロックをご持参ください。

◎場所:小田急線 代々木上原駅徒歩5分(詳細はお申し込み後お知らせいたします。) ◎服装:動きやすい服装(更衣室有り)

◎タイムスケジュール(変更することもあります)  10:00       受付開始  10:00 ~10:15  着替え、写真撮影、準備  10:15 ~12:30   ヨガセッション 12:30 ~12:40   昼食準備   12:40 ~13:50   昼食&懇親  13:50 ~14:15 片付け、お着換え  14:15      解散     *昼食準備などの時間で、お悩み相談タイム有り

◎ヨガレベル   初心者から経験者まで、どのレベルの方も楽しんでご参加いただけます。

◎ランチ ベジメニュー  サラダ  スープ  メイン  古代米   デザート *旬の食材とホルモンバランスに効く食材をふんだんに!   前回のランチはInstagramをご参照ください。https://www.instagram.com/sunutanllc

◎申し込み、もう少しお待ちください。

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