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低体温

私はもともと低体温です。

母もそう。

古いタイプの水銀の体温計って知ってる?覚えてる?

母はあの水銀の体温計が動いたことがなかったそうな。


それは、病院で検温すると「生きてる?」って聞かれるほど。


そしてまんまとその遺伝子を引き継いで

私も子供の頃から低体温でした。


ヨガをしたり、体のことに興味を持ったりしてからは

気をつけるようにして36°代になったけれど

できれば平熱37°を目指したい!



なのですが、ここのところすっかり怠っておりました。

コーヒーも毎日数杯飲んでいたし

お砂糖を使ったお菓子も食べていた。

白い小麦粉だって、好き放題に食べておりました。


えぇ。わかっております。

そして、なんだか変だぞっと気づいたのです。

寒い!とっても寒い。

顔色も悪い。

これは単に冬だからっていうのとは違う感じ!

っということで久しぶりに体温を測ってみたら、なんと34.6°!


やってしまった!

無防備すぎた!!

気づいた時がチャンスですってクラスでも言ってるもんね。

そうです。今がチャンス!

っということで今日からはじめます。

コーヒーは朝の1杯をじっくり味わい、1日のコーヒーはそれだけ。

お砂糖を控えます。

小麦も精製されたものは控えます。

フルーツも少しの手間をかけて食べよう。

動物性のタンパク質も意識しよう。

もちろん、お灸やスパイス類にも助けてもらいます。


これで数日で体温が戻るでしょう!

まずは36°に復活しよー。












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