私はもともと低体温です。
母もそう。
古いタイプの水銀の体温計って知ってる？覚えてる？
母はあの水銀の体温計が動いたことがなかったそうな。
それは、病院で検温すると「生きてる？」って聞かれるほど。
そしてまんまとその遺伝子を引き継いで
私も子供の頃から低体温でした。
ヨガをしたり、体のことに興味を持ったりしてからは
気をつけるようにして36°代になったけれど
できれば平熱37°を目指したい！
なのですが、ここのところすっかり怠っておりました。
コーヒーも毎日数杯飲んでいたし
お砂糖を使ったお菓子も食べていた。
白い小麦粉だって、好き放題に食べておりました。
えぇ。わかっております。
そして、なんだか変だぞっと気づいたのです。
寒い！とっても寒い。
顔色も悪い。
これは単に冬だからっていうのとは違う感じ！
っということで久しぶりに体温を測ってみたら、なんと34.6°！
やってしまった！
無防備すぎた！！
気づいた時がチャンスですってクラスでも言ってるもんね。
そうです。今がチャンス！
っということで今日からはじめます。
コーヒーは朝の１杯をじっくり味わい、１日のコーヒーはそれだけ。
お砂糖を控えます。
小麦も精製されたものは控えます。
フルーツも少しの手間をかけて食べよう。
動物性のタンパク質も意識しよう。
もちろん、お灸やスパイス類にも助けてもらいます。
これで数日で体温が戻るでしょう！
まずは36°に復活しよー。
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
cocoyoga：お問合せ / ご予約
Comentarios