7月 スケジュール

7月が始まりました。

2022年も半分が過ぎましたね。

どんどこ毎日が進んでいきます。

そして、とても充実。


充実って、何をしているとか、どんな評価を得るかっというところに

物差しを持っていくと、どこまでもゴールがないですよっと

ヨガでもマインドフルネスでも伝えられています。

こんな風になったら充足できるだろう。

こんな評価を得たら充足できるだろう。

こんな役職や職業に就いたら充足できるだろう。

っと「今の自分」ではないものを基準にしてしまうと

その状態になっても、まだ足りないっとどこまでも求め続けてしまうのです。


それを「今の自分」をしっかりと感じていくと、あら不思議。

今まで通り過ぎてしまっていた感覚をしっかりと味わえるようになり

その味わう感覚がまさに「充足感」「自分を生きている感覚」をもたらしてくれるんだと

気がつくんですよねー。


っということで、2022年の後半もしかと「今の自分」であり続けてみましょう!


.:.:.:.:.:.:.:.: 7月のスケジュール .:.:.:.:.:.:.:.:


コスモフルネス

マインドフルネスの先へ! スピリチュアリティ・精神性・人間力

色々な言葉で表現される本来の《自分を生きる》ということ

​それは唯一無二の “自分” ものの理(ことわり)​を体現できる存在になる


・ 瞑想ライブ配信<30分くらい> 毎週水曜:朝10:00~& 毎週金曜:夜21:00~

・オンライン参加型クラス<90〜120分> 毎月1回(予定が決まり次第お知らせします)

・初心者向けクラス<60分)> 毎月1回(予定が決まり次第お知らせします)

*講座詳細はこちら


マインドフルネス継続コース

オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。

毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で

頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。

瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで

色々な方にご参加いただいています。

*講座詳細はこちら


<6月スタート>

◉第11期:9月頃スタート予定:受講希望受付中

(講座:6回&メール講座:6回)


*講座詳細はこちら

*振替1クラス無料(2回目以降:3,000円 / 1回)​

*開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、リクエストください



グループレッスン

第2・4木曜:

14・28日 10:30-11:45 ナチュラル・フィットネス@仙川カルチャーセンター

毎週金曜:

1・8・15・22日 10:00-11:15 大人の女性の為のヨガ@仙川カルチャーセンター

第1・3日曜:

3・17日 13:15ー14:30 リラックスヨガ@南大沢カルチャーセンター


YOGA at HOME ーオンラインー

畳1畳くらいのスペースがあれば大丈夫。

ご自宅から今のご自身に合わせたレッスンをお受けいただけます

*お話のみや瞑想のみなどをご希望の際もご遠慮なくお伝えください。

*お子さまやペットがいらっしゃる場所でのレッスンも可能です。

*ひとりひとりの今に合わせて行います。

 心や体のその時に感じていることなど、気になることをお伝えください。

詳細:こちらから

お問合せ / ご予約:こちらから(ご希望の日時を2-3候補お知らせください)


プライベート / セミプライベートヨガ ヨガや瞑想をやってみたいけど、大勢の人と一緒には苦手 ・より自分にあったヨガを深めたい ・ご体調やニーズに合わせてクラス構成をしてほしい ・お友達やご家族数人とご一緒に マンションの共有集会所、ご自宅のリビングなどを利用して。 また、場所の確保が難しい場合はご相談ください。 料金:1〜2人⇨6,000円、3〜5人⇨7,000円

お問合せ / ご予約:こちらから(ご希望の日時を2-3候補お知らせください)





◉ありのままの自分に戻る時間◉

mindful esalen:お問合せ / ご予約


◉心とからだのバランスをとり戻す◉

cocoyoga:お問合せ / ご予約