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6月 ヨガ・瞑想スケジュール

きゃ〜早い!

5月は本当に悲鳴をあげてしまいそうなくらいどんどこ過ぎて

気がついたら終わっておりました!笑

なんだろう、すごい速さですわ。


皆様はいかがお過ごしでしょう?


振り返ると1年ごとに過ごし方がどんどこ変わり

そして益々自分らしく過ごせるようになり

こんな風に毎日を過ごせるなんて、10年前の私は思いもしていなかった。

この忙しさも充実のものですが、さらにブラッシュアップして

もっと自分らしさを大切にできるように

今度は、忙しさに時間をすっ飛ばしてしまわないペースを身につけていきたいところです。


っということで、今月のスケジュールをお知らせいたします。


.:.:.:.:.:.: 6月のスケジュール .:.:.:.:.:.:.:.:


コスモフルネス 〜瞑想友の会〜

マインドフルネスの先へ! スピリチュアリティ・精神性・人間力

色々な言葉で表現される本来の《自分を生きる》ということ

​それは唯一無二の “自分 ものの理(ことわり)​を体現できる存在になる


・ 瞑想ライブ配信<30分くらい> 毎週水曜:朝10:00~& 毎週金曜:夜21:00~

・オンライン参加型クラス<90〜120分> 毎月1回(日程が決まり次第お知らせします)

・初心者向けクラス<60分)> 毎月1回(日程が決まり次第お知らせします)

・プライベートレッスン<30分> 毎月1回(それぞれのご希望日)

*詳細はこちら



マインドフルネス継続コース

オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。

毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で

頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。

瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで

色々な方にご参加いただいています。

*講座詳細はこちら


<13期 7月頃スタート予定>

講座:全6回

メール講座:全7通


*振替1クラス無料(2回目以降:3,000円 / 1回)​

*開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、お気軽にご連絡くださいませ。



グループレッスン

第2・4木曜:

8・ 22日 10:30-11:45 ナチュラル・フィットネス@仙川カルチャーセンター

毎週金曜:

2・9・16・23・30日 10:00-11:15 大人の女性の為のヨガ@仙川カルチャーセンター

第1・3日曜:

4・18日 13:15ー14:30 リラックスヨガ@南大沢カルチャーセンター


YOGA at HOME ーオンラインー

畳1畳くらいのスペースがあれば大丈夫。

ご自宅から今のご自身に合わせたレッスンをお受けいただけます

*お話のみや瞑想のみなどをご希望の際もご遠慮なくお伝えください。

*お子さまやペットがいらっしゃる場所でのレッスンも可能です。

*ひとりひとりの今に合わせて行います。

 心や体のその時に感じていることなど、気になることをお伝えください。

お問合せ / ご予約:こちらから(ご希望の日時を2-3候補お知らせください)


プライベート / セミプライベートヨガ ヨガや瞑想をやってみたいけど、大勢の人と一緒には苦手 ・より自分にあったヨガを深めたい ・ご体調やニーズに合わせてクラス構成をしてほしい ・お友達やご家族数人とご一緒に マンションの共有集会所、ご自宅のリビングなどを利用して。 また、場所の確保が難しい場合はご相談ください。 料金:1〜2人⇨6,000円、3〜5人⇨7,000円

お問合せ / ご予約:こちらから(ご希望の日時を2-3候補お知らせください)





◉ありのままの自分に戻る時間◉

mindful esalen:お問合せ / ご予約


◉心とからだのバランスをとり戻す◉

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