5月 《瞑想・ヨガ》スケジュール
- cocoyogayukari
- 5月1日
- 読了時間: 4分
今日から5月。
爽やかな日が続いております。
お天気が良いとそれだけで心も軽やかになりがち！笑
ご褒美のような日々を過ごしております。みなさまはいかがお過ごしでしょう？
今月は石垣でのリトリートもあり、ますます楽しくあっという間に1ヶ月が過ぎそうです。なので、忘れてしまわない間に今月のスケジュールをば！
そして、「感じるマインドフルネス®︎継続コース」も新しくなり、来月初めてのイントロダクション講座を開催します。瞑想に興味がある方や、「自分らしく生きる」ということにご興味がある方はもちろんなのですが、今までと違うところは、「そこまでしっかり学ぶことはできないかもしれないけど、毎日の生活がスッキリ爽快になればいいなー」といった生きやすや、ストレスという負荷を軽減してみたい方にもおすすめの講座です。
そうはいっても、マインドフルネスの基礎をしっかりと学んで、どうやって実践するのか、毎日の生活に取り入れられるのかが、盛り込まれた講座となっておりますよ。
うふふふふ。
あれれ。
お話がそれてしまわないうちに！笑。 本題の今月のスケジュールをお知らせいたします。
:.:.:.:.:.: 5月 ヨガ・瞑想スケジュール .:.:.:.:.:.:.:.:
コスモフルネス 〜瞑想友の会〜
マインドフルネスの先へ！スピリチュアリティ・精神性・人間力
色々な言葉で表現される本来の《自分を生きる》ということ
それは唯一無二の “自分” ものの理(ことわり)を体現できる存在になる
・ 瞑想ライブ配信＜30分＞ 毎週水曜：朝10:00~＆ 毎週金曜：夜21:00~
・オンライン参加型クラス＜90〜120分＞ 毎月１回（日程が決まり次第お知らせします）
・オンライン初心者向けクラス＜60分）＞ 毎月１回（日程が決まり次第お知らせします）
・プライベートレッスン＜30分＞ 毎月１回（それぞれのご希望日）
＊詳細はこちら
＊参加費 9,000円 / 1ヶ月
コスモフルネスプチ
・ 瞑想ライブ配信＜30分＞ 毎週水曜：朝10:00~＆ 毎週金曜：夜21:00~
＊詳細はこちら
＊参加費 1,800円 / 1ヶ月（10日間無料トライアル）
感じるマインドフルネス®︎継続コース
オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。
毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で
頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。
瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで
色々な方にご参加いただいています。
＊講座詳細はこちら
＊次回から継続コースが新しくなります！＊
◉2ヶ月のイントロダクション講座：ストレスの軽減、生きづらさへの理解と改善などベーシックなマインドフルネスの恩恵をたっぷりと感じられるコース
◉3ヶ月の本講座：さらに学びと実践を深めることで「自分らしく生きる」「無条件の自己受容」をテーマにした“感じるマインドフルネス®︎”らしい、今を自由に生きることを目指すコース
＜イントロダクション講座 2025年6月スタート＞
講座：6月22日・7月6日・20日・8月3日＜13:00-16:00＞
メール講座：6月29日・7月13日・27日・8月10日
＊振替1クラス無料（２回目以降：3,000円 / １回）
＊講座詳細はこちら
＊開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、お気軽にご連絡くださいませ
＜本講座 次回開催9月頃を予定＞
ヨガ・グループレッスン
第2・4木曜：
8・22日 10：30－11：45 ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター
毎週金曜：
9・23・30日 10：00－11：15 大人の女性の為のヨガ＠仙川カルチャーセンター
at HOME ーオンラインー
畳１畳くらいのスペースがあれば大丈夫。
ご自宅から今のご自身に合わせたレッスンをお受けいただけます
＊お話のみや瞑想のみなどをご希望の際もご遠慮なくお伝えください。
＊お子さまやペットがいらっしゃる場所でのレッスンも可能です。
＊ひとりひとりの今に合わせて行います。
心や体のその時に感じていることなど、気になることをお伝えください。
プライベート / セミプライベートヨガ
ヨガや瞑想をやってみたいけど、大勢の人と一緒には苦手・より自分にあったヨガを深めたい・ご体調やニーズに合わせてクラス構成をしてほしい・お友達やご家族数人とご一緒にマンションの共有集会所、ご自宅のリビングなどを利用して。
また、場所の確保が難しい場合はご相談ください。
料金：1〜2人⇨6,000円、3〜5人⇨7,000円
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
cocoyoga：お問合せ / ご予約
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