3月 クラススケジュール

春がやってきてる感じがしますね。

今朝はお向かいさんが桃の木を剪定したと

枝を分けてくれました。

蕾もお花もたくさんついてて

自由気ままにあっちへこっちへと伸びる枝たち。

一気に春がお部屋の中にやってきた感じがしています。

とっても嬉しい!


さてさて、3月のスケジュールをお知らせいたします。


コスモフルネス オンライン コミュニティ

・ 瞑想ライブ配信 毎週水曜:朝10:00~& 毎週金曜:夜21:00~

・オンライン参加型クラス 毎月1回(日程が決まりましたらお知らせします)

*講座詳細はこちら


マインドフルネス継続コース

オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。

毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で

頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。

瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで

色々な方にご参加いただいています。

*講座詳細はこちら


<3月スタート>

◉月曜・夜コース

講座:3/21・4/4・18・5/2・16・6/6 <19:00〜22:00>

メール講座:3/28・4/11・25・5/9・23・6/13・20

(講座:6回&メール講座:6回)

*講座詳細はこちら

*振替1クラス無料(2回目以降:3,000円 / 1回)​

*開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、リクエストください




グループレッスン

第2・4木曜:

10・24日 10:30-11:45 ナチュラル・フィットネス@仙川カルチャーセンター

毎週金曜:

4・11・18・25日 10:00-11:15 ヨガ@仙川カルチャーセンター

第1・3金曜:

4・18日 11:30-12:30 マインドフルネスヨガ@仙川カルチャーセンター

第1・3日曜:

6(代講)・20日 13:15ー14:30 リラックスヨガ@南大沢カルチャーセンター


YOGA at HOME ーオンラインー

畳1畳くらいのスペースがあれば大丈夫。

ご自宅から今のご自身に合わせたレッスンをお受けいただけます

*お話のみや瞑想のみなどをご希望の際もご遠慮なくお伝えください。

*お子さまやペットがいらっしゃる場所でのレッスンも可能です。

*ひとりひとりの今に合わせて行います。

 心や体のその時に感じていることなど、気になることをお伝えください。

詳細:こちらから

お問合せ / ご予約:こちらから(ご希望の日時を2-3候補お知らせください)


プライベート / セミプライベートヨガ ヨガや瞑想をやってみたいけど、大勢の人と一緒には苦手 ・より自分にあったヨガを深めたい ・ご体調やニーズに合わせてクラス構成をしてほしい ・お友達やご家族数人とご一緒に マンションの共有集会所、ご自宅のリビングなどを利用して。 また、場所の確保が難しい場合はご相談ください。 料金:1〜2人⇨6,000円、3〜5人⇨7,000円

お問合せ / ご予約:こちらから(ご希望の日時を2-3候補お知らせください)





 

◉ありのままの自分に戻る時間◉

mindful esalen:お問合せ / ご予約


◉心とからだのバランスをとり戻す◉

cocoyoga:お問合せ / ご予約