明日のワークショップでも少し触れる内容ですが、
コミュニケーションって時に難しく感じることありますか？
私は数年前まで時に難しいなーっと感じていました。
そうなると、自分の気持ちや意見を「出す」か「引っ込める」かの
2択のように感じたりもしていました。
エサレンの学びの中で＜ゲシュタルト・プラクティス＆コミュニケーション＞という
ハンドアウトが配られ、自分を軸にしたコミュニケーションというものの捉え方を
師・エレンから教わりました。
自分以外のものや人が焦点としベースとしたコミュニケーションから
自分の軸に気づき、自分の感覚に信頼と責任を持ったコミュニケーションへ。
キーワードは自分軸・信頼・責任。
それを自分で取る覚悟があるのと、無意識下で外に押し付けているのの違いに気づくことは
実は自分を大切に、コミュニケーションをとる相手も大切にできるとても有益なことでした。
そしてその覚悟ができると、なんとコミュニケーションが楽になることでしょう！！
瞑想やヨガのクラスでも、人間関係や自分の内と外との関係の中で
違和感を感じていることが多いように思うので、
明日のワークショップでは、少し触れる程度になってしまうかもですが、
11月のバリのリトリートでは、しっかりとここに焦点を当てた時間を作ります。
みんな宇宙の中心。
自分という宇宙を生きる王様だから。
（王様？あるじ・主？......文字での表現が難しいけど。笑）
頭で感じるのではなく、腑に落とすには感覚で感じること。
そうすると以前の感覚に戻っても、しっかりと新しく身についた智慧の感覚に戻るのは簡単なんです。
その場だけでわかった感を楽しみ満足するのではなく、自分に変容がもたらされるように。
大切な体験をご一緒できるのを楽しみにしています。