• Yukari

6月 ヨガクラススケジュール


6月、来週末には東京も梅雨入りを

しそうなのだそうです。

梅雨には毎年なんとなく体調を崩してしまうのよねーっという方も多いみたいですね。

東洋医学の考え方では湿邪というのが

その体調不良の原因にもなりますよと

言われています。

湿邪って聞いたことありますか?

簡単にいうと水の邪気。字のままですね!笑

カラダの中に余分な湿気が溜まってしまうと、「冷え」を起こすと考えられています。

それにより血液の循環が滞って代謝が悪くなり、 汗や尿で水分をしっかり排出できません。むくみも起こりやすくなってしまうのですね。

また、お天気が安定しないこの時期は、自律神経も乱れやすくなってしまいます。

ヨガや半身浴などでじんわりと汗をかいたり、雨の合間にはお部屋の窓を開けて

換気をしたりなど上手に湿気を取り除きましょう。

Yoga & Lunch

6月16日(土) 10:00〜14:30(9:45ドアオープン)

場所:JR京浜東北線 大森駅北口徒歩2分(詳細はお申し込み後お知らせいたします。)

お申込みフォーム:https://forms.gle/XdWCv5LGFkLufcc79

レギュラークラス:

毎週木曜:

第2・4木曜:

13・27日 10:30-11:45 ナチュラル・フィットネス@仙川カルチャーセンター

毎週金曜:

7・14・21・28日 10:00-11:15 ヨガ@仙川カルチャーセンター

第1・3金曜:

7・21日 11:30-12:30 マインドフルネスヨガ@仙川カルチャーセンター

不定期(金曜)開催

19:30-20:45 coco yoga@烏山

第2・4日曜:

9・23日 13:15-14:30 リラックスヨーガ@南大沢カルチャーセンター


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