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マインドフルネスヨガ・スペシャルクラスのお知らせ


2018年も始まって3日目!

どんなスタートとなっていますか?

ふふふふふふ。

年始そうそうのお知らせです。(笑)

スペシャルクラス

<マインドフルネスヨガ> 

~ありのままに気づくお稽古~:予約不要

今年こそは日常にマインドフルを取り入れてみませんか?

瞑想の誤解をすっきり解消。

シンプルな日常生活に取り入れやすい瞑想法をいくつかご紹介していきます。

体を使って自分の今に気づき、

そのままに寄り添う習慣を養っていきましょう。

【日時】1月5日(金)19:00〜21:00  

【クラス詳細】

マインドフルネスとは「今・ここ」に意識を向けそのままをシンプルに気付いていくこと。 私たちは知らず知らずに、今までの自分の経験を通して培ったフィルターを通して無意識に反応してしまいがちです。 気づきを養い、シンプルに見る心の目を育てることでありのままの自分でいることへの信頼と安心感が育まれます。

本来、自らの中にある智慧が安定した心の土台の上に自然と現れてきます。

【参加費】立川ヨガホームのご利用が初めての方:1,500円、ドロップイン:2,500円、

     立川ヨガホーム各種チケット1クラス分

詳細はこちら(立川ヨガホーム)

お問い合わせ:cocoyoga.yukari@gmail.com


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