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マインドフルネスヨガ・ワークショップ


5月6日のワークショップ詳細、

お知らせをすっかり忘れておりました‼

ブログでお知らせしますねーっと

お伝えしたみなさん、お待たせしました。

ごめんなさい。

「マインドフルネスヨガ~ありのままの自分でいよう~」

日時:5月6日(土)16:30-19:30

場所:立川ヨガホーム

参加費:回数券2回分、または4,500円

内容:

マインドフルネスとは「今・ここ」に意識を向け

そのままをシンプルに気付いていくこと。

私たちは知らず知らずに、今までの自分の経験を通して培った

フィルターを通して無意識に反応してしまいがちです。

気づきを養い、シンプルに見る心の目を育てることで

ありのままの自分でいることへの信頼と安心感が育まれます。

本来、自らの中にある智慧が安定した心の土台の上に

自然と現れてきます。

日常生活にも取り入れられるマインドフルネス瞑想を始め、

アーサナの練習もマインドフルネスに行ってみましょう。

マインドフルネスヨガはとてもシンプル。

身体を通して気づきを体験してみてください。

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ヨガや瞑想が初めての方から

練習をされていらっしゃる方までどなたでもご参加いただけます。

(予約不要)

行きたいけど、行けないなーっと頭に何かが浮かんでしまう時こそ

ぜひいらしてみてください。

行きたい(心が求めている)けど、

行けない(思考が邪魔をしてしまう)の

モヤモヤや自分の中の矛盾がスッキリするヒントが見つかりますように!

お問合せ:

cocoyoga.yukari@gmail.com


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