top of page

1月 ヨガと瞑想スケジュール

あれあれ、スケジュールのお知らせを忘れてるじゃないかっと

気がついたので、お知らせをば!


コスモフルネスのサブタイトル的なものがどんどん変わっておりまして!笑

思いついてサクッと始めたコスモフルネス

やっていく内にサブタイトルを取っ払いたくなったり

新しいものをつけたくなったり

まだまだ育っている段階なのだと実感中なのです。


去年はメンバーにアロマのクラスをしてもらったり

今年からはパジャマヨガも別のメンバーに担当してもらう事になりました!

メンバーのプロフェッショナルって宝物。

色んな人がいるから、みんなで宝物をシェアしあえるんですよね。

仲間って競争するためにあるんじゃなくて、育み合い、喜びを分かち合うえるもの。

仲間という友の会であり、心の旅を共にするハートファミリー。

一緒にこのコスモフルネスを育てていただけると嬉しいのです!



:.:.:.:.:.:.: 1月のスケジュール .:.:.:.:.:.:.:.:


コスモフルネス 〜瞑想友の会〜

マインドフルネスの先へ! スピリチュアリティ・精神性・人間力

色々な言葉で表現される本来の《自分を生きる》ということ

​それは唯一無二の “自分 ものの理(ことわり)​を体現できる存在になる


・ 瞑想ライブ配信<30分くらい> 毎週水曜:朝10:00~& 毎週金曜:夜21:00~

・オンライン参加型クラス<90〜120分> 毎月1回(日程が決まり次第お知らせします)

・初心者向けクラス<60分)> 毎月1回(日程が決まり次第お知らせします)

*詳細はこちら



マインドフルネス継続コース

オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。

毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で

頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。

瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで

色々な方にご参加いただいています。

*講座詳細はこちら


<次回は2月スタート予定>

◉ご希望の曜日やお時間を募集しています◉

講座:全6回・メール講座:全7通

*振替1クラス無料(2回目以降:3,000円 / 1回)​

*開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、お気軽にご連絡くださいませ。



グループレッスン

第2・4木曜:

12・26日 10:30-11:45 ナチュラル・フィットネス@仙川カルチャーセンター

毎週金曜:

6・13・20・27日 10:00-11:15 大人の女性の為のヨガ@仙川カルチャーセンター

第1・3日曜:

15・29日 13:15ー14:30 リラックスヨガ@南大沢カルチャーセンター


YOGA at HOME ーオンラインー

畳1畳くらいのスペースがあれば大丈夫。

ご自宅から今のご自身に合わせたレッスンをお受けいただけます

*お話のみや瞑想のみなどをご希望の際もご遠慮なくお伝えください。

*お子さまやペットがいらっしゃる場所でのレッスンも可能です。

*ひとりひとりの今に合わせて行います。

 心や体のその時に感じていることなど、気になることをお伝えください。

お問合せ / ご予約:こちらから(ご希望の日時を2-3候補お知らせください)


プライベート / セミプライベートヨガ ヨガや瞑想をやってみたいけど、大勢の人と一緒には苦手 ・より自分にあったヨガを深めたい ・ご体調やニーズに合わせてクラス構成をしてほしい ・お友達やご家族数人とご一緒に マンションの共有集会所、ご自宅のリビングなどを利用して。 また、場所の確保が難しい場合はご相談ください。 料金:1〜2人⇨6,000円、3〜5人⇨7,000円

お問合せ / ご予約:こちらから(ご希望の日時を2-3候補お知らせください)





◉ありのままの自分に戻る時間◉

mindful esalen:お問合せ / ご予約


◉心とからだのバランスをとり戻す◉

Yorumlar


bottom of page