音声ガイドを作り始めました

以前から使っていたYouTube。

これまでは、コスモフルネス〜瞑想友の会〜での参加型クラスのアーカイブ視聴のためだけに使っていたのですが、リクエストをいただき瞑想の音声ガイドを公開してみました。

今までも何度となく、マインドフルネス継続コースにご参加いただいた方から、音声ガイドのリクエストをいただいたりしていたのですが、やぱりネット上にあげるのは抵抗があったのです。

伝えたいと思っていること、一般的なマインドフルネスで言われていることだけではない、大切にしていること。それらを基本とせずに伝わってしまうことで、勘違いが起こってしまうことが、私は心地よく感じられなかったのです。

これこそが ”思い” であり、それは『執着』ともなります。

それが、スルッと解けまして。

えへへへ。

どんなに何を学んでも、実践や日々の生活の中に持ち込まないと、それは机上の空論となり、変化をもたらすことは難しいと思うのです。

だったら、気軽に。

継続コースが終わっても、続けていただけるように準備をしたい。そんな思いから『瞑想友の会』を作ったのですが、こちらはとってもマニアックなもの。本当に『ハートを生きる』と決めたり、瞑想や精神にあくなき好奇心があってこその内容。

なにぶん、自分がマニア気質なので！笑　

そこまででなくても、生きやすさのためのツールとしてマインドフルネスをお伝えすること。それが大きな意味で、「みんな自分らしく生きやすくなればいいよね」に繋がるのだと感じております。

それぞれみんなが生きている世界でのマインドフルネス。

実践を繰り返したら、ちゃんと心も体も変わってくれるのですもの。その恩恵の扉はどこまでも広くていいよねということを、また少し深く迎え入れられた感じです。

ヨガ市場の発展やその真髄から離れてしまいやすい現状を身近に感じていたからこその『こだわり』だったのかな〜。

ということで、少しづつ、音声ガイドを増やしてみたいと思っております。

継続コースを受講いただいたことがある方も、全く初めての方も、どなたでも「やってみよう！」ができるものになれば嬉しいです。

毎日の生活に少しの時間でも「自分に意識を戻す時間」を、ご一緒できますように♡

ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします。

（↑聞き覚えのあるこのセリフを自分が使うとは！笑。なんともくすぐったい感じで慣れませんが！！）

◉ありのままの自分に戻る時間◉

◉心とからだのバランスをとり戻す◉

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