心の埃、積もってない?

昨日のクラスでしたお話を。


今のお家をリフォームして10年ほど

今年の大掃除ではこんな所も拭けるの?

えっ?ここ取り外せるじゃん!そしたらここも綺麗にできる!

っと気がついて10年ぶりに綺麗にできたところが数カ所ありました。


綺麗にお掃除できた爽快感!

スッキリ爽快です!


気がついたから綺麗にできる。

ケアすることができるんですよね。


これって心も同じ。

気がつかないことはケアできないし

もう必要のない

埃のように積もったままの感情もスッキリできないんです。

だから気がつくってとっても大切。

どんなケアができるのか

気がつくから、わかってくるんです。


なかったことにして

日常では気にしていなくても

埃が消えて綺麗になるわけじゃないのと同じ。


日常では気にしない

意識を向けないところに気づいていくっというのを

瞑想を通して少しづつやっていくと

気がついたら積もり積もった心の埃も綺麗さっぱり。

ピカピカになるっというものです。





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