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寝てますー

寝るわー!

めっちゃ寝るわー!笑


最近また寝まくっております。


夜もね、めっちゃ寝てるんです。

でも仕事の合間は大体寝てます。

えへへへ。


昨日もヨガクラスして、お昼食べて、寝て

オンラインセッションして、寝て

瞑想のセッションして、寝て

そして夕飯食べに出かけるっという


セッションしているか、食べてるか、寝てるか.....

そんな毎日です。


瞑想友の会でもたまに話題に出るんですけど

私の周りには多い、時々やってくる「寝まくるサイクル」。

そんな時って何かをアップデートしている時だと思うのです。

だからこそ、大手を振って寝ましょう!

えっへん!


今日もヨガのクラスしてお昼食べたら

2時間もお昼寝しました。

そして、むっくり起きて溜まっている事務仕事をする気にらないので

ブログに逃避行中!笑


マインドフルネスの継続コースって始まると

最初の頃は皆さん「有意義に過ごさなくては」っという思い込みがあるように

感じることが多いんです。

「有意義に過ごす」っということが「自分の命には価値がある」につながっているような

そんな感覚が根深く刷り込まれているように感じます。

そして「有意義に過ごせていない自分」は「いけない」っと

自分に「✖️」のハンコを押してしまっている。


そんなことはないのさっ!

命ってここにあるだけで価値がある。

それを認めていくのが自己肯定。


何かをするから、自分を肯定できるんじゃなくて

なーんにもしないでも、なんなら私のように一日中寝てても

そして事務仕事から逃亡してても

私の行動に肯定をするんじゃなくて

私がここで息をしているだけで、もうまるっと完璧!



寝まくっていても、それをもとに自己肯定に関して書くきっかけになった。

結果、寝まくるっという経験って最高!っとなりました。

えへへへへ。


っということで、今日は寝まくる効能をみなさまにお届けでございます。笑





◉ありのままの自分に戻る時間◉

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