top of page

不完全だと思っていませんか?

cocoyogayukari

マインドフルネスではありのままの今を感じていきます


何もコントロールしたり

何かを成し遂げる必要もなく

今の自分を修正する必要もありません


ありのままが見えなくなってしまっている

誰かの価値観

誰かの正しさ

誰かの目標

そういったメガネを外して

ありのままを見ていくプラクティスです


間違っているよと言われて傷ついてしまったり

それはダメだと言われ萎縮してしまったり


そういった経験から自分の心を傷つけないように守る為に

本当に感じている事を言いくるめたり

自分を納得させようと頑張っている間に

ありのままを感じるという事が鈍くなってしまっているかもしれません


でも丁寧に今の自分が感じている事をそのまま受け取っていく経験を重ねるうちに

ちゃんと思い出すことができます

何故なら、守る必要がなかった頃はみんな自然にできていたから

思い出すだけでいいんです


心を守る為に身につけた習慣に戻りそうになったら

意図的にその習慣を手放す選択ができるようになってきます


いつでも自分自身の手の内に選択があるという事を

思い出していきましょう



次回開催「マインドフルネス3ヶ月継続コース」

日程:1/21・2/4・18・3/4・18・4/1

時間:13:00〜16:00


瞑想やマインドフルネスのプラクティスは毎日の生活に根ざしたもの。

3ヶ月の実践を終えてさらに継続をご希望の場合も

そのまま続けてご受講いただけます。

















...............................................................


◉ありのままの自分に戻る時間◉

mindful esalen:お問合せ / ご予約


◉心とからだのバランスをとり戻す◉


Comments


bottom of page