• cocoyogayukari

レッスンで大切にしてること

オンラインでもリアルでも

プライベートレッスンでは特にそうですが

一見無駄な時間のようですが

レッスンで大切にしていることがあります。

それは、レッスンの前後のおしゃべり。

ただのおしゃべりの時間のようで

実は自分の心に意識を向ける大切な時間なんです。


時には、おしゃべりがとっても長くなってしまう事もあります。

それでもなるべくご予約いただいた時間は動くようにしているので

おしゃべり+動く時間で結構な時間になったりもするのですが....。


今何がご自身の心にあるのか

何が気になっているのか

そして、どんな風に自分の心を育てていきたいのかを知る大切な時間だと思っています。


ヨガは心の科学


体を動かすのは、自分と向き合えるよう

肉体的な不調を軽減したり、整えたり


心地よくできるポーズ、できるポーズの中で

自分の心がどんな反応をしているのかを知ったり

思考がどんな風に動くのかに気づいて

その根底にどんな背景があるのか、必要であればひらめきのように気づいたりする時間

そして、それでもよいねと気にしすぎないでいられるような

強くしなやかな自分軸を作る時間だと考えています。


クラスの前後、ふと感じることがあれば

ぜひご遠慮なく声に出してみてください。







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