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マインドフルネス継続コース14期 2月スタート

更新日:1月24日

あっという間に1月も真ん中を過ぎてしまいました。

お知らせが遅くなってしまった2月スタートの感じるマインドフルネス継続コース14期。

お知らせをさせていただきます。


感じるって「今」しかできない。

過去の感覚も、未来の感覚も感じることはできません。

そして、ついつい優先してしまいがちな「自分以外の誰か」のことも感じることはできません。


なのに私たちの頭の中は「過去・未来・自分以外の誰か」のことばかりになっていませんか?


マインドフルネスがどうしてストレスケアになるのか、それは「軸」を今の自分に戻してくるからだと思うのです。


思考の中にある、まるで「現実」のことかのように感じていることが、自分の頭の中にあるものだと ”気づく” ことの大切さ。

それを少しづつ座学を通して学び、実践を通して体験していきます。


この ”体験” と言うのがとっても大切なのです。


体が慢性的にこわばってしまう、眠りに困難が生じる、コミュニケーションにおいて何かしらの我慢や違和感を感じる、もっと ”自分らしく” という意味を知りたい、などなど

ご参加くださるきっかけはみんなそれぞれ。

だからこそ、まずは今までのご参加者さんたちの声をご紹介を!


みなさん、体験はそれぞれ違うのだけど、3ヶ月という実践の時間を通して気づきが深まり、変化されていく様子を見ていただけかと思います。




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【2024年2月スタート】

◉土曜 12:30-15:30

講座:2/24・3/9・23・4/13・27・5/11

メール講座:3/2・16・4/6・20・5/4・18・25

​*振替1クラス無料(2回目以降:3,000円 / 1回)​

​*平日開催など、ご希望の曜日や時間帯などありましたらぜひリクエストください




【コース内容】

・クラス:6 回(3時間*6回 / 毎月2回)座学・実技を各1.5時間

・メール講座:6 回(メール配信のみ)

​・メールサポート付き

・オリジナルテキスト使用

・リアル(少人数)または オンライン受講

【場所】

◉リアルでのご参加:

プライベートサロンmindful esalen              ​​

京王線【仙川】徒歩10-15分

小田急線【成城学園前】からバスで10分・バス停から徒歩5分 *住所の詳細はご予約完了後にお伝えいたします

​◉オンラインでのご参加:ご自宅

【受講料】

55,000円(税込)/ テキスト代含む

<お支払方法:Pay Payを利用しての送金 または お振込>​​

【お申し込み方法】

こちらのフォームから以下をお知らせください

 ①お名前 ②メールアドレス ③リアル / オンライン の選択 

【問合せ・申込み】







◉ありのままの自分に戻る時間◉

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◉心とからだのバランスをとり戻す◉

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