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マインドフルネス継続コース

少し前に思いついて、インスタではちょっと触れたこちらのコース、

3ヶ月全6回 +メールでのサポート6回で構成をしています。


瞑想の基本の「き」からお伝えできるようにしっかりとテキストを使って

理解と実践の両輪でマインドフルネスってなんだろう

瞑想ってどうしていいって言われているんだろう

私がやってるのって瞑想?妄想?ただのぼんやり?? などなど

いろんな「?」がしっかりと府に落ちるようにと準備を整えております。


テキスト作りをはじめたら、

ちょっと!とてつもなく分厚いテキストになっちゃう!!

出るわ出るわ!

お伝えしたいことを丁寧に記述するとえらいことになってしまいそうで(笑)


只今削ぎ落としと、ポイントをまとめる作業に向き合っております。


嬉しいことにすでに数名の方にご参加されたいとのご希望をいただいております。

なのでしっかり仕上げてまいりますよー!


9月の後半にははじめられるようにと思っています。

詳細はまたこちらでお知らせいたします。

ぜひ楽しみにお待ちくださいませ。


*ご参加をご考慮中の方、ご希望の曜日やお時間帯があればお知らせください。

調整いたします。


コースはこんな感じになりそうです。

・全6回(3時間*6回 / 毎月2回)

・毎回座学と実技を各1.5時間づつ

・クラスのない週はメールでのサポート

・質問などメールサポートあり

・リアル(少人数) / オンライン受講 どちらも可能





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