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November 27, 2019

最後まで行きつきました!

自分的には、珍しい!

まとめまでアップするなんて、すごいじゃないかーっと自分の事ながら感心しております。

えっへん!

写真は、お部屋からの朝日。

今回のリトリート、

バリでリトリートをしたいので一緒にどうですか?

っとお声かけいただいたのがきっかけでした。

私には、いらしていただける方も少ないだろうし、

無理ですよっとはじめは二の足を踏んでいました。

なのですが、お話を進めるうちに

なんだかんだと開催を決定。

春のはじめの頃だったと思います。

なんどもミーティングをして

ご一緒に開催する方と方向性を決め、

滞在するホテル...

November 25, 2019

今日はリトリートでどんなクラスをしたのかな?

っというご報告を。

それぞれを詳細にお伝えするのはなんだか違う気がしています。

その時にその場所にいるからこそ感じられることこそが大切っというか

その場所の空気感やその時の経験により受け取ることがあると思うから。

なので、こんなクラスをしましたとひとつひとつをここで書くつもりはないのですが、

こんな感じでしたよーっと自分への記録と、

もしかするとご一緒されたみなさんが何かの時にこの記事をみて

その時には気づかなかった何かに気がつくタイミングだったりするといいなーっと思い

こちらにご報告をさ...

November 23, 2019

ざっくり報告から切り取ってのリトリート報告。

今回はなんと3回目!

途中で報告を投げ出す私にしては、まずまずのがんばりです。

エヘヘヘヘ。

今回は、リトリート3日目に行ったムルカット(沐浴)のお話を。

訪れたのはスバトゥという滝。

ウブドからは30〜40分ほど、

山道をくねくねと曲がって車で向かいます。

「聖なる泉」と呼ばれ

バリの人がたくさん訪れるところです。

満月や新月の日には行列ができてしまうほど

たくさんの方がいらっしゃるらしいです。

混雑を避けて私たちはちょっと朝早めに出発したのがよかったのか、到着した時には1組のみがいらっしゃり...

November 18, 2019

がんばります!

なかなか、ブログをアップしないけど......

でも、毎回がんばろうっという気は満々なのです。

なので、頑張れるところまでがんばってみますよー。

あはははは。

さてさて、前回のざっくりご報告からトピックをチョイスして。

美味しいものシリーズです。

今回滞在をしたホテルBhuwana Ubud

水耕栽培で野菜を育て、

コンポートでごみゼロを目指し、

採れたての野菜や果物をいただく事ができる。

お洗濯にどれだけの水と洗剤を使っているのかを

それぞれのお部屋でキチンと伝えてくれていて、

ペットボトルを無駄にしなくて良いように、

水...

November 18, 2019

帰国してからあっという間に10日ほどがたちました。

ほんとにあっという間!

本日帰国してはじめてのお休みをいただき、ゆっくりとお家を掃除したり、

気になっていた事をサクサクと進め、やっとブログのお時間です。

こちらは、到着してすぐのランチ。

私とご一緒の便でご到着のみなさんと

ウブドのブリッジカフェにて。https://www.bridgesbali.com/

フライトの疲れもあってか

まだみなさん笑顔がよそよそしい。笑

とっても素敵な景色と共にこれからの数日に向けて

美味しいランチをいただきました。

綺麗な景色とご馳走ってそれだけで、な...

September 28, 2019

いつも楽しいYoga & Lunch!

第8回のご参加受け付けが始まりましたよ。

10月のYOGA&LUNCH会のテーマは

「巡り改善」

~気・血・水 を循環させ心も体も

ツヤツヤに!です。

朝晩が過ごしやすくなってきましたが、実際に気温だけでなく、湿度もお低くなってきます。

この季節は鼻、喉、肌などが乾燥しやすく、熱がこもると乾燥タイプのお肌のトラブル(肌荒れやにきび)や空咳、痰が出しにくいなどの症状が出やすくなります。

また、水分代謝も悪く成りやすいです。

秋は潤いを補いながら、内臓に暑さがこもらないように工夫して過ごしたいですね...

September 23, 2019

 「動く瞑想」

ヨガと音と踊り

〜触れたくなる人になる〜

動く瞑想、ワークショップを

今回エサレン研究所で一緒に

テーブルアシスタントをした井出伸之介さんと

一緒に開催します。

感覚の蘇生をテーマに“感じる”にフォーカスした、ヨガとバイブランスのコラボレーション。

その場で参加してくださるみなさんと化学反応を起こし、内側を感じ、味わい、解放しましょう。

(写真はエサレン研究所でのしんのすけ君リードによるバイブランスクラスの様子)

日時:10月6日(日)13:30〜17:00

参加費:6,000円

持ち物:動きやすい服装、飲み物など

場所:代々...

September 16, 2019

エサレン研究所への旅を終え、セドナに立ち寄り先日帰国しました。
エサレン研究所は噂に聞いていた通り、ただそこにいるだけてよい特別な空気感の場所でした。

 


東京から、まずはサンフランシスコに到着。
約30年ぶりのサンフランシスコ!笑
お天気もよくって到着早々、街を探検いたしました。
エサレン研究所へは車で長時間の移動となります。
なので、到着日はこちらで1泊。

ご参加いただいたみなさんと夕飯をご一緒し、
今回の旅、みんなはどこでどうやって知ったの?
どこから来たの?
どんな好奇心があったの?
ここから1週間ほどを一...

August 17, 2019

明日のワークショップでも少し触れる内容ですが、

コミュニケーションって時に難しく感じることありますか?

私は数年前まで時に難しいなーっと感じていました。

そうなると、自分の気持ちや意見を「出す」か「引っ込める」かの

2択のように感じたりもしていました。

エサレンの学びの中で<ゲシュタルト・プラクティス&コミュニケーション>という

ハンドアウトが配られ、自分を軸にしたコミュニケーションというものの捉え方を

師・エレンから教わりました。

自分以外のものや人が焦点としベースとしたコミュニケーションから

自分の軸に気づき、自分の感覚に信頼と責...

August 6, 2019

ワークショップ

他者と自分・自分と私

『関係性をつなぐヨガ』

2019年8月18日(日) 13:30〜17:00

瞑想会やヨーガクラスでも多くの悩みとして、『人間関係』があげられます。

お互いが信頼感と安心感をもってつながりあいたいというのは、誰でも一緒。

理屈ではなく、体の感覚として、信頼や慈しみの安心感、安らぎを実感したら、

何かが違ってくるのかもしれません。

他者の存在を感じながら行う「ペアヨガ」、しっかりと自分を見つめ「自分と出会うヨガ」を通して、

気づかなかった深いところでの、自分の心の動きが見えてくるかもしれません。

ま...

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