12月 ヨガ・瞑想スケジュール
あっという間に12月！ いやはや、毎年なんと早いことでしょう。 そうは言っても、振り返ると充実の日々。 こうやって毎日を充実していろんな方にお会いして 体に触れたり、エネルギーに触れたり、そして心に触れたりさせていただけるのは とってもありがたいことです。...
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cocoyogayukari
- 10月19日
感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館 報告③
昨日の続き、『感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館』でございます。 いつもそうなのですが、振り返って書いてみることが、 私にとって体験を消化していく良い作業だと感じています。 誰かのためにアウトプットしているようで、自分にとって大切なことを繰り返し...
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- 10月18日
感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館 報告②
さて、本日も振り返る『感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館』でございます。 2日目の朝は7時から歩く瞑想実践。 まずは芝生の上でみんなで輪になり、軽く体を起こしていきます。 輪の内側に向いて動いている時、 輪の外側に向いて動いている時、 それだけでも体感も変わってきます。...
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- 10月15日
感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館 報告①
あっという間の1週間。 函館から帰ってきてちょうど1週間となります。 ほんの数日留守にしただけなのに、仕事がたまってしまう現実！汗 そして、それをそのままにしてしまい、全然片付かないままの現実！ おほほほほほ。 まっ、ボチボチとやっていこうと思いながらもブログにて気分転換を...
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- 10月10日
感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館 開催しました
先週末、感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館、 無事に開催をいたしました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。 去年までとは、なんだか全然違う空気感でした。 やっぱり、ここに決めてよかったーと何度も再確認しながら...
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- 9月11日
入門じゃないの？
先日開催したワークショプ、 私の中では「入門編」だったのです。 よく無料のワークショップなんかで 「詳しくは講座で！」みたいなのってあるじゃないですかー。 そういうのって、私好みではないんです。 だって、いくら無料だからといっても...
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- 9月1日
9月 ヨガ・瞑想スケジュール
今日から9月ですって！ 毎月月初めにスケジュールをお知らせすると いつも感じるこの早さっ。 もう光陰矢のごとしどころか、光の早さで過ぎていきます。 益々、毎瞬ごとを味わって参りたい♪ 今朝のワンコの散歩では 小学生も中学生も賑やかに登校しておりました。 なんだか楽しそう！...
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- 8月17日
お泊まり会＠函館 無料説明会
最近お知らせが多くて恐縮です！笑 お知らせ、続く時って続くのですよー。えへへへ。 っということで、今日はマインドフルネスお泊まり会＠函館の 無料説明会（zoom）のお知らせです。 函館のコーディネートをしてくださっている miyuちゃん にご提案いただきまして...
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- 8月15日
記念ワークショップのお知らせ
〜「感じるマインドフルネス“®︎” 記念ワークショップ」のお知らせ〜 商標登録をみんなに祝っていただいた嬉しい気持ちのお返しとして 先日お知らせした記念ワークショップの詳細です。 感じるって「今」しかできない そして「今」という瞬間に好奇心を向け続けると...
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- 8月15日
記念ワークショップ
おはようございます。 先週、無事に「感じるマインドフルネス」の商標が登録することができました。 以前、友人に言われた時はホント笑い話のように こんな名称誰も使わないよーっと言っていたのですが 帰省中に母と話している時に 「自分1人でやってる間はいいかもしれないけど、...
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- 8月8日
裏テーマも見えてきました（笑）
お尻に火がついてやることってありませんか？ 私はあります！ えへへへ。 リトリートって裏テーマがいつもあるように感じるんです。 そして、まだ先だとすっかり油断している函館リトリートですが なんだかんだと飛行機を使って移動する人も多いだろうし...
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- 8月1日
8月 ヨガ・瞑想スケジュール
今日から8月！ なんだかあっという間に季節が進みます。 昨日、コスモフルネスの参加型クラスでお話にも出ていた 「ふっと思い浮かんだらすぐやってみる」 私がこれを始めた頃に友人に話したら、同じようにやり始めてた子が数人いました。 別にどこかで読んだわけでも、聞いた話でもなく...
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- 7月31日
質問ってありがたいんです
時々、ヨガ先生などから ねーねー聞いてもよいー？っと瞑想やマインドフルネスについて ご質問の連絡をいただくことがあるんです。 私、みんなの疑問が分からないので、質問していただけるって いつでもどんな時でもとってもありがたい！ それが、同業の方達から質問だと、尚更嬉しい！...
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- 7月30日
継続コース / ご参加者の声
瞑想ってやっているようで 考え事の整理の時間「黙想」になっていたり 気がつかない間に現実では確かめようがない 誰かがどう思っているかなどを「妄想」してしまう時間になっていたり あれ？「瞑想」って結局なんだっけ？ 私「瞑想」できてるの？っとなったりしませんか？...
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- 7月26日
感じるマインドフルネス 9月スタート
「感じるマインドフルネス ３ヶ月継続コース」 9月スタート期、お申込みが始まりました。 今回も土曜開催の予定です。 毎回、深い心の旅をご一緒させていただく３ヶ月。 「今ここ」や「気づく」「自分軸」など 最近は目にしたり聞いたりすることも多くなてきました。...
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- 7月24日
バウンダリー
誰か別の人のことを「感じる」ことはできないっと思っています。 それは寂しい意味ではなくて。 もちろん、押しはかることはできるし、思いやりや慈しみの心を向けることはできる。 でも、誰かの感覚を同じように「感じる」ことはできません。...
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- 7月13日
思い込みや刷り込みや
朝が苦手なんです。笑 子供の頃から、朝起きれなくて 学校に行くために起こしてくれる母はとっても苦労してくれておりました。 ヨガスクールで働いていた時も イベントなど、朝早い時間に行かないといけない時は みんな「がんばれ〜」っとか「ゆかりちゃんは来れる？」っとかって...
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- 6月30日
マインドフルネスお泊まり会 2023
今年のマインドフルネスお泊まり会は 大人の修学旅行のように！ 昭和の香りが残る学校跡地に宿泊し 広い芝の校庭で歩く瞑想などの動的瞑想をして 大きな畳のお部屋（30畳）にみんなでお泊まりします （どうしても個室が必要な方はご相談くださいませ。いつでもプランBはあります。笑）...
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- 6月18日
探求が好きなのです
探求が好きなんです。 趣味なんです。わははは。 友人との探求談義もめちゃくちゃ楽しい。 もちろん学ぶことも大好きなのですが、 それを体験により深めたり、理解があっているのを 違うアプローチを試してみたり 色々と試して遊んだりもしています。...
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- 6月17日
気軽に瞑想続けてみたい？
瞑想は日常に取り入れたい.... でもコスモフルネスは敷居が高い気がしちゃう....っという声を聞きまして。 マニアック一筋の私としては思いつきもしなかった！笑 そうか！ 瞑想はしたいけど、気づいたりとか興味ないっというのもあるのか！...
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