昨日、お泊まり会から帰ってきました。 ご参加いただいたみなさま ご興味を持ってくださったみなさま そしてコーディーネーターとしてサポートをしてくれたゆりさん ありがとうございました！ 自然に囲まれ、全身でそれを感じて ハートを開いてみるっということが後押しされた感じがしてい...

今週末は「マインドフルネスお泊まり会」。 4日ほど前にご参加のみなさまに事前のメールをお送りしました。 その頃からぽつぽつと今どんか感じがしているのかを メールやお会いした時にお伝えいただくことがありました。 リトリートっというには少し気軽な１泊2日の今回のお泊まり会。...

最近、マインドフルネス、興味はあるんですけど どんなものなのかよくわからないんですーっと お声かけいただくことが数回.... わはははは。 そうですよね。 マインドフルネスって結局何？？ですよねー。 マインドフルネス関連の書籍が書店に並び始めて 随分と経ちました。...

何かを知ろう もっとわかりたいっとなった時 思考で掘り下げていませんか？ 私も気がつかない間に頭で理解しようとしたり ついつい、これってこういう事かしら？っと 頭で整理しそうになること、まだたまーにあります。 えへへへへ...

最近、判断をすることが増えている気がします。 っといっても私たちは毎日たくさんの判断を無意識に行っています。 何を食べるのかっといったいった選択していることに気がつきやすいことから 道の右側を通るのか左側を通るのかっという無意識に選んでいるもの...

最近揺れている人の声を聞くことが多いように思います。 私も揺れていました。 そして、揺れているからそれを理解しようとして 思考にいってしまったりもしていましたよ。 えへへへ。 揺れるから、意識を向けるきっかけになって 意識を向けることがあるから気づくことができる。...

雨、続いていますねー。 ウチはお洗濯が乾かないわーっとか ワンコのお散歩行けないわーっとかっていう程度なので ありがたいのですが、日常生活に支障をきたすようなご環境の方 どうぞ安全に過ごせますように。 安心して過ごせるようになりますように、願っております。...

いきなりですが、今日は例え話を！ ３人の友人同士、同じ苗をもらいました。 ３人はそれぞれの場所に苗を植え一生懸命に育てました。 苗は大きくなり葉が茂り、やがて実をつけました。 その実を食べてみると、とっても苦い！ 美味しくないのです。 あれれれれー。...

なんとなく書いておこうと感じるので書いてみます。 特に誰かに向けて書いているのではございません。 なんとなくっという感覚を大切にしたいので それまでのことでございます。 えへへへへ。 いつでも笑っている必要はないですよ。 そしていつでも理想の状態でいる必要も...

よくスピ系の話や啓発で 「やりたいことをやろう」っとか 「ワクワクする感覚とともに！」キラっっとか （いや、ディスってませんよ！笑） そん風に表現してるのを見かけませんか？ わはははは。 言葉としてはその通りっと私も大賛同で、同意です。...

先日本の整理をしました。 定期的にわんさかと本棚に収まりきらなくなってくる本を 整理したいっという欲がムクムクとしてしまうのです。 もう今の自分の興味から外れたものや 読み終わって手元に置いておかなくても良いかなーっという本など...

4日前にお知らせした「マインドフルネスお泊まり会」 嬉しく残席2名となりました！ マインドフルネス継続コースの修了生の方のご参加がほとんど！笑 その時の体験されたことや、ご自身の内側の変化 さらにそれに伴う周りの環境の変化など...

最近思うんです。 私たちが考えつく思考って 今まで生きてきた経験をもとにしたデータに基づくもの。 それを一生懸命に使ってあれやこれやと考え そこから、こんな風になりたいっとかっていう思いを作り それを叶えるためにまたまた思考してあーだこーだと頑張るのって...

雨の季節がやってきておりますねー。 ちょっと前のお話です。 何かにつけて最近脳波ブームの私です。 目に見えないものが脳波という形で目に見えるってとっても面白い。 色々と実験をしてしは遊んでおります。 お付き合いをいただくプロフェッショナルもそんな遊び心を持って...

あれ？ 2週間とかあっという間！ この間ブログをアップしたのは5月のスケジュールだったのですね！ えへへへへ。 マメにアップを目指しますよー。 さてさて、先日漢方薬局に行ってきました。 振り返ると、10年に1度くらいのペースで漢方薬局に行っている。...

先日、遊びに来てくれた友人にプチクラニオをしました。 忙しく頑張っている彼女に短い時間ではあったのですが プチセッション♡ あっという間に意識の隙間にダイブ 寝ているような、夢を見ているような、でも現実も感じているような感覚へ。 その夜は、いつもと違って...

リトリートやクラスでご一緒する方を見ていて 変化をする人としない人に別れるような感じがします。 もちろん、変化をしない人っといっても ずーっとしないっという意味ではなくて その人が覚悟ができたらいつでも変化できるのです。 そう「覚悟」。 それが違うのだと感じています。...

鯖が嫌いです 私は子供のころ、好き嫌いがとってもあって お米と小麦、野菜、豆類や海藻類しか食べられませんでした。 その代わり、野菜はなんでも大好きでしたよー。 今となってはお母さん、ごめんなさい！ そして色々な工夫をしてくれてとってもありがとー！！っという気持ちでいっぱいで...

ありがたいことに、今月は走り回る忙しさ。 やってもやっても終わらない。 なーんにもしない時間が必要な私にとっては、ちょっとがんばり期間中です。 なので、ブログもついつい後回しに！ えへへへへ。 流れってあると思うんです。 そういうタイミング....みたいな。...

不調はあるのだけど、ストレスって特にはないんですっと言われる方が 時々いらっしゃいます。 ・眠れない ・肩や首、腰など特定の場所がいつも痛い ・胃腸の調子がいつも低空飛行 ・なんだか気分がパッとしない ・どこが不調がわからないけど、自分らしくイキイキしている感じがしない...