cocoyogayukari5月3日5月 スケジュール5月がスタートしました。 爽やかなイメージの5月。 ピクニックに行きたくなる5月。 そうだ! ラビリンスウォークや歩く瞑想にぴったりの季節ですね。 コスモフルネスで企画しよう! みなさんはどんなイメージがありますか? 5月のスケジュールをお知らせいたします。 コスモフルネス...
cocoyogayukari4月4日4月 スケジュール東京は寒い雨です。 みなさんのお住まいの場所はいかがでしょう? 春って暖かくなったり寒くなったり 気温の変化も忙しい! でも確実に緩んでくる季節ですよね。 ぎっくり腰に注意しようねっと言われていたり 怒りっぽくなったり 気がそぞろになるよーっなどとも言われています。...
cocoyogayukari3月2日3月 クラススケジュール春がやってきてる感じがしますね。 今朝はお向かいさんが桃の木を剪定したと 枝を分けてくれました。 蕾もお花もたくさんついてて 自由気ままにあっちへこっちへと伸びる枝たち。 一気に春がお部屋の中にやってきた感じがしています。 とっても嬉しい!...
cocoyogayukari1月15日1月 ヨガスケジュールぎゃ! 気がついたら1月のスケジュールのお知らせを失念しておりました。 お正月に浮足だっておりました。 えへへへへ。 っということで、1月も半分過ぎた今更ですが スケジュールのお知らせをさせてください。 プライベートのご予約可能日、23日のみとなっております。...
cocoyogayukari1月10日マインドフルネス基本のきマインドフルネスの基本について今日は書いてみようかなっと思います。 継続コースではこの基本でストレスと言われるものを 感じる必要さえなかったことを理解し、 最後の1ヶ月で自分らしく生きるっというのはどういうことか それをどのようにできるのかっということを学び実践していきます...
cocoyogayukari2021年11月2日11月 ヨガスケジュール11月ですね〜。 今日の東京は20℃を超える予想だそうです。 暖かくて私はうれしい。 環境が変わってきているようですね。 それがどんな方向なのかを語るには私の知識は至りませんが、 昔はこうだったよねー。っと以前の環境に想いを馳せるばかりでなく...
cocoyogayukari2021年10月1日10月 ヨガスケジュールあっという間に10月ですね。 今年もあと3ヶ月! ほんと、暑い暑いと言っていたのがつい昨日のようです。 今日の東京は台風の影響で嵐のようですが こんな風に嵐が来るごとに季節が深まっていくのでしょうねー。 秋ってとっても過ごしやすくって美味しいものもたくさんあって...
cocoyogayukari2021年9月1日9月 ヨガスケジュールなんだか急に季節が進んでいるような気温の東京です。 昨日まで蒸しっとしていて、動くヨガのクラスでは汗がたらーっと なっていたのですが、今朝は空調も必要なくて 窓を開けていたら涼しいくらいです。 美味しい季節がやってきちゃいます!...
cocoyogayukari2021年8月1日8月 ヨガスケジュール日焼け止めを買いました! あれ?聞いてない? えへへへ。 何度か買ったことのある日焼け止め。 でもほとんど使うことのなかった日焼け止め。 今年の私は使います! きっと使います! なぜなら、半袖焼けがすごいから。笑 わんこのお散歩での半袖焼けが、水着になる機械の少なくなってし...
cocoyogayukari2021年7月3日7月 ヨガスケジュールあっという間に7月です。 2021年も半分が過ぎましたねー。 半年とは思えないほどの充実具合です! そして、しっかりと湿気の季節がやってきています。 みなさんはいかがお過ごしでしょうか? ブログの更新も全然できなかった6月。...
cocoyogayukari2021年6月2日6月 ヨガスケジュール6月になりましたね。 最近なかなかブログも書けていなくてごめんなさい! 動画によるマインドフルネス講座につきっきりになっております。 いつもお話ししていることを話すだけなので、 ちょいちょいっとできるだろうと舐めておりました! 猛烈反省中!...
cocoyogayukari2021年3月4日3月 ヨガスケジュール3月もあっとあっという間に春の節句も過ぎてしまいました! 今月もゆっくり目のスケジュールのお知らせです。 ◉オンライン、リアル共にプライベートのご希望はこちらからご連絡ください◉ 3月スケジュール 第2・4木曜: 11・25日 10:30-11:45 ナチュラル・フィットネ...
cocoyogayukari2021年1月8日1月 ヨガスケジュールあら、寒い。 先日までは、朝晩は冷えても日中はお日さまが暖かくて 過ごしやすかった気がしますが なんだか最近寒いです。 みなさまはいかがかしら? 冷えないように暖かくして過ごしたいですね。 そうは言っても、体を締め付けてしまうようなインナーは避けて...
cocoyogayukari2020年12月2日12月 ヨガクラススケジュールあっという間に12月! 別名師走!!笑 言われてみれば、日が暮れるのが早い! ウチにはワンコがいるので大体同じような時間にお散歩に行きます。 っが、ワンコは時計を見ているわけではないので 暗くなりはじめる少し前にそわそわと「行く?そろそろ行く??」っと...
cocoyogayukari2020年11月1日11月 ヨガスケジュールこんにちは。 毎日気持ちのよいお天気が続いていますね。 つい数年前までは夏が大好きすぎて この気持ちのいい季節がちょっと寂しく感じたりしていたのですが 最近は秋って気持ちいーっと満喫しています。 あれ?これって年?それともマインドフルネスの恩恵??(笑)...
cocoyogayukari2020年10月22日来てくれてありがとー今日のクラスが終わって外に出てみると コロナで休講になって以来お休みをしてらっしゃる方が待っていてくださいました。 ご家族のご事情でまだしばらくお休みしなくてはとお伝えに来てくださったのですが ご自分でも心配症で....っと以前からおっしゃっていたので...
cocoyogayukari2020年10月1日10月 ヨガスケジュール今日から10月ですね! 毎月言ってる気がするけど、早い!! こないだまで春だった気がするくらいです。 みなさんはいかがでしょう? 今日は中秋の名月ですって。 お天気にも恵まれて お月見できそうです。 私はワンコのお散歩の時 空を見ながら歩くことが多いので...
cocoyogayukari2020年9月23日Yoga & Lunch 第11回Yoga & Lunch開催します! まだまだ外出するのは心配だし 他人との接触は できるだけ避けているけど、 ヨガしたいしコロナ太り解消のために ベジランチも食べたい!とのご連絡を 沢山いただいております。 10月は広い和室で定員半分以下でヨガをしっかり2時間。...
cocoyogayukari2020年9月5日9月 ヨガスケジュールあれよあれという間に9月です。 私の大好きな栗の季節です! 今週はなんだか慌ただしく、リアルでもオンラインでも いろんな方にお会いできる嬉しさを味わっています。 ご一緒にヨガのお時間を共有してくださっている皆さんの変化の様子。...
cocoyogayukari2020年8月13日体にストレスをかけないストレッチお家にいて、座ったままの時間が長くなったりして 背中やお尻がガチッと固まってしまってる! っというのをマッサージでもヨガのクラスでも最近よく見かけます。 私もそう。 PCの前に座る時間も以前に比べて長くなってる! そんな時はやっぱりストレッチっていいよね。...