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9月1日

9月　ヨガ・瞑想スケジュール

今日から9月ですって！毎月月初めにスケジュールをお知らせするといつも感じるこの早さっ。もう光陰矢のごとしどころか、光の早さで過ぎていきます。益々、毎瞬ごとを味わって参りたい♪ 今朝のワンコの散歩では小学生も中学生も賑やかに登校しておりました。なんだか楽しそう！...

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8月1日

8月　ヨガ・瞑想スケジュール

今日から8月！なんだかあっという間に季節が進みます。昨日、コスモフルネスの参加型クラスでお話にも出ていた「ふっと思い浮かんだらすぐやってみる」私がこれを始めた頃に友人に話したら、同じようにやり始めてた子が数人いました。別にどこかで読んだわけでも、聞いた話でもなく...

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6月1日

6月　ヨガ・瞑想スケジュール

きゃ〜早い！ 5月は本当に悲鳴をあげてしまいそうなくらいどんどこ過ぎて気がついたら終わっておりました！笑なんだろう、すごい速さですわ。皆様はいかがお過ごしでしょう？振り返ると1年ごとに過ごし方がどんどこ変わりそして益々自分らしく過ごせるようになり...

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5月2日

5月　ヨガと瞑想スケジュール

毎日気持ちの良いお天気が続いております。春っていいですよねー。そして世の中はゴールデンウィークなのだとか？祝祭日がほとんど関係なくなって随分経ちます。あれ？いつもと違うのね？っとその日になって気づくことも多々。笑それくらいが私にはちょうど良い。えへへ。...

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4月6日

4月　ヨガと瞑想スケジュール

気がついたら4月！ぎゃーーー！3月はどこに行ったのでしょうねー？笑すっかりブログの更新が滞っております。最近、忙しくしていて、そこに両親への瞑想実践などなんだか詰め込んでおります。そんな時ほど、自分時間ってとっても大切だなーっと感じております。...

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3月1日

3月　ヨガと瞑想スケジュール

気温が寒い日もなんだかちょっと春の気配を感じるようになってきましたね。わんこのお散歩でもいろんな木に花が付き出してフワッと心が和んでおります。そんな季節はデトックスの時。鼻や目から水分が出ちゃうのーっ（笑）っという方も多いのでは？そんなアレルギー症状が木になる方は...

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2月7日

2月　ヨガと瞑想スケジュール

やだ！気がついたら2月始まってる！っということでいつも忘れがちなスケジュールのお知らせです。えへへ。 :.:.:.:.:.:.: 2月のスケジュール .:.:.:.:.:.:.:.: コスモフルネス〜瞑想友の会〜マインドフルネスの先へ！...

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1月4日

あけましておめでとうございます

皆さま、あけましておめでとうございます。旧年中はたくさんの方とご一緒させていただきありがとうございました。体から、心から、エネルギーや意識から自分で、誰かの手や存在を通して色んなアプローチがあることのありがたさ。...

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2022年12月1日

12月　スケジュール

気がつけば、師走！師匠も走る季節です。笑今月はエサレンのご予約をたくさんいただいております。私もそうだけど、慌ただしくなるとやっぱり肉体ってケアを欲するよね。笑そして、年末ってなんだか1年の区切りのような感じがするので...

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2022年11月1日

11月　スケジュール

今日から11月！あっという間に今年も終わってしまいそうな予感です。昨日、エサレンの同期がマレーシアから一時帰国して泊まりに来てくれました。いろんな状況の中、国を自由に行き来することが難しい数年は zoomで仲間で話すことはあったのですが、会うのは約3年ぶりくらい。...

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2022年10月1日

10月　スケジュール

今日から10月ですって！みなさん、ご存知でした？私は全然知らなかったわ、こんなにあっという間に9月が終わるなんて！あはははは！今月は初の函館ワークショップがあったり今の私の触れるっということをお伝えする講座「dialogical touch」があったり...

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2022年9月17日

よろこび

今日はヨガクラスの日。このクラスはもう20年近く続けているクラスです。そこに15年ほど通ってくださっている方のお話。どのクラスでも、基本私がするクラスには心と体の関係の話が入ってきたり季節の養生の話をすることがあるし、私がやってるんですからね。...

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2022年8月1日

8月　スケジュール

毎日、絵日記のような夏空です！もうそれだけで楽しくなってしまう。陽の気が上がってるなーっというのを体感して、満喫しております。先日友人と話していたら、「きっと次に気がついたら年末だわ」っと言っていて大笑いしてしまいました！どんだけ、先に気持ちがいくんだっと...

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2022年7月2日

7月　スケジュール

7月が始まりました。 2022年も半分が過ぎましたね。どんどこ毎日が進んでいきます。そして、とても充実。充実って、何をしているとか、どんな評価を得るかっというところに物差しを持っていくと、どこまでもゴールがないですよっと...

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2022年6月1日

6月　スケジュール

早くも6月！今年前半の最後の月ですね。早いなー。よく、物事の移り変わりが早くなってきているっと言われます。私もきっと一年前と今、一年後では全然違うと思う。行動ももちろん変化しますが、内側の在り方ってどんどこ深まっていっています。...

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2022年5月3日

5月　スケジュール

5月がスタートしました。爽やかなイメージの5月。ピクニックに行きたくなる5月。そうだ！ラビリンスウォークや歩く瞑想にぴったりの季節ですね。コスモフルネスで企画しよう！みなさんはどんなイメージがありますか？ 5月のスケジュールをお知らせいたします。コスモフルネス...

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2022年4月4日

4月　スケジュール

東京は寒い雨です。みなさんのお住まいの場所はいかがでしょう？春って暖かくなったり寒くなったり気温の変化も忙しい！でも確実に緩んでくる季節ですよね。ぎっくり腰に注意しようねっと言われていたり怒りっぽくなったり気がそぞろになるよーっなどとも言われています。...

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2022年3月2日

3月　クラススケジュール

春がやってきてる感じがしますね。今朝はお向かいさんが桃の木を剪定したと枝を分けてくれました。蕾もお花もたくさんついてて自由気ままにあっちへこっちへと伸びる枝たち。一気に春がお部屋の中にやってきた感じがしています。とっても嬉しい！...

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2022年1月15日

1月　ヨガスケジュール

ぎゃ！気がついたら1月のスケジュールのお知らせを失念しておりました。お正月に浮足だっておりました。えへへへへ。っということで、1月も半分過ぎた今更ですがスケジュールのお知らせをさせてください。プライベートのご予約可能日、23日のみとなっております。...

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2022年1月10日

マインドフルネス基本のき

マインドフルネスの基本について今日は書いてみようかなっと思います。継続コースではこの基本でストレスと言われるものを感じる必要さえなかったことを理解し、最後の1ヶ月で自分らしく生きるっというのはどういうことかそれをどのようにできるのかっということを学び実践していきます...