よろこび
今日はヨガクラスの日。 このクラスはもう20年近く続けているクラスです。 そこに15年ほど通ってくださっている方のお話。 どのクラスでも、基本私がするクラスには心と体の関係の話が入ってきたり 季節の養生の話をすることがあるし、私がやってるんですからね。...
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cocoyogayukari
- 8月1日
8月 スケジュール
毎日、絵日記のような夏空です！ もうそれだけで楽しくなってしまう。 陽の気が上がってるなーっというのを体感して、満喫しております。 先日友人と話していたら、 「きっと次に気がついたら年末だわ」っと言っていて 大笑いしてしまいました！ どんだけ、先に気持ちがいくんだっと...
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- 7月2日
7月 スケジュール
7月が始まりました。 2022年も半分が過ぎましたね。 どんどこ毎日が進んでいきます。 そして、とても充実。 充実って、何をしているとか、どんな評価を得るかっというところに 物差しを持っていくと、どこまでもゴールがないですよっと...
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- 6月1日
6月 スケジュール
早くも6月！ 今年前半の最後の月ですね。 早いなー。 よく、物事の移り変わりが早くなってきているっと言われます。 私もきっと一年前と今、一年後では全然違うと思う。 行動ももちろん変化しますが、内側の在り方ってどんどこ深まっていっています。...
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- 5月3日
5月 スケジュール
5月がスタートしました。 爽やかなイメージの5月。 ピクニックに行きたくなる5月。 そうだ！ ラビリンスウォークや歩く瞑想にぴったりの季節ですね。 コスモフルネスで企画しよう！ みなさんはどんなイメージがありますか？ 5月のスケジュールをお知らせいたします。 コスモフルネス...
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- 4月4日
4月 スケジュール
東京は寒い雨です。 みなさんのお住まいの場所はいかがでしょう？ 春って暖かくなったり寒くなったり 気温の変化も忙しい！ でも確実に緩んでくる季節ですよね。 ぎっくり腰に注意しようねっと言われていたり 怒りっぽくなったり 気がそぞろになるよーっなどとも言われています。...
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- 3月2日
3月 クラススケジュール
春がやってきてる感じがしますね。 今朝はお向かいさんが桃の木を剪定したと 枝を分けてくれました。 蕾もお花もたくさんついてて 自由気ままにあっちへこっちへと伸びる枝たち。 一気に春がお部屋の中にやってきた感じがしています。 とっても嬉しい！...
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- 1月15日
1月 ヨガスケジュール
ぎゃ！ 気がついたら1月のスケジュールのお知らせを失念しておりました。 お正月に浮足だっておりました。 えへへへへ。 っということで、1月も半分過ぎた今更ですが スケジュールのお知らせをさせてください。 プライベートのご予約可能日、23日のみとなっております。...
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- 1月10日
マインドフルネス基本のき
マインドフルネスの基本について今日は書いてみようかなっと思います。 継続コースではこの基本でストレスと言われるものを 感じる必要さえなかったことを理解し、 最後の1ヶ月で自分らしく生きるっというのはどういうことか それをどのようにできるのかっということを学び実践していきます...
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- 2021年11月2日
11月 ヨガスケジュール
11月ですね〜。 今日の東京は20℃を超える予想だそうです。 暖かくて私はうれしい。 環境が変わってきているようですね。 それがどんな方向なのかを語るには私の知識は至りませんが、 昔はこうだったよねー。っと以前の環境に想いを馳せるばかりでなく...
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- 2021年10月1日
10月 ヨガスケジュール
あっという間に10月ですね。 今年もあと3ヶ月！ ほんと、暑い暑いと言っていたのがつい昨日のようです。 今日の東京は台風の影響で嵐のようですが こんな風に嵐が来るごとに季節が深まっていくのでしょうねー。 秋ってとっても過ごしやすくって美味しいものもたくさんあって...
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- 2021年9月1日
9月 ヨガスケジュール
なんだか急に季節が進んでいるような気温の東京です。 昨日まで蒸しっとしていて、動くヨガのクラスでは汗がたらーっと なっていたのですが、今朝は空調も必要なくて 窓を開けていたら涼しいくらいです。 美味しい季節がやってきちゃいます！...
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- 2021年8月1日
8月 ヨガスケジュール
日焼け止めを買いました！ あれ？聞いてない？ えへへへ。 何度か買ったことのある日焼け止め。 でもほとんど使うことのなかった日焼け止め。 今年の私は使います！ きっと使います！ なぜなら、半袖焼けがすごいから。笑 わんこのお散歩での半袖焼けが、水着になる機械の少なくなってし...
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- 2021年7月3日
7月 ヨガスケジュール
あっという間に7月です。 2021年も半分が過ぎましたねー。 半年とは思えないほどの充実具合です！ そして、しっかりと湿気の季節がやってきています。 みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ ブログの更新も全然できなかった6月。...
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- 2021年6月2日
6月 ヨガスケジュール
6月になりましたね。 最近なかなかブログも書けていなくてごめんなさい！ 動画によるマインドフルネス講座につきっきりになっております。 いつもお話ししていることを話すだけなので、 ちょいちょいっとできるだろうと舐めておりました！ 猛烈反省中！...
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- 2021年3月4日
3月 ヨガスケジュール
3月もあっとあっという間に春の節句も過ぎてしまいました！ 今月もゆっくり目のスケジュールのお知らせです。 ◉オンライン、リアル共にプライベートのご希望はこちらからご連絡ください◉ 3月スケジュール 第2・4木曜： 11・25日 10：30－11：45 ナチュラル・フィットネ...
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- 2021年1月8日
１月 ヨガスケジュール
あら、寒い。 先日までは、朝晩は冷えても日中はお日さまが暖かくて 過ごしやすかった気がしますが なんだか最近寒いです。 みなさまはいかがかしら？ 冷えないように暖かくして過ごしたいですね。 そうは言っても、体を締め付けてしまうようなインナーは避けて...
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- 2020年12月2日
12月 ヨガクラススケジュール
あっという間に12月！ 別名師走！！笑 言われてみれば、日が暮れるのが早い！ ウチにはワンコがいるので大体同じような時間にお散歩に行きます。 っが、ワンコは時計を見ているわけではないので 暗くなりはじめる少し前にそわそわと「行く？そろそろ行く？？」っと...
cocoyogayukari
- 2020年11月1日
11月 ヨガスケジュール
こんにちは。 毎日気持ちのよいお天気が続いていますね。 つい数年前までは夏が大好きすぎて この気持ちのいい季節がちょっと寂しく感じたりしていたのですが 最近は秋って気持ちいーっと満喫しています。 あれ？これって年？それともマインドフルネスの恩恵？？（笑）...
cocoyogayukari
- 2020年10月22日
来てくれてありがとー
今日のクラスが終わって外に出てみると コロナで休講になって以来お休みをしてらっしゃる方が待っていてくださいました。 ご家族のご事情でまだしばらくお休みしなくてはとお伝えに来てくださったのですが ご自分でも心配症で....っと以前からおっしゃっていたので...