なんだか急に季節が進んでいるような気温の東京です。 昨日まで蒸しっとしていて、動くヨガのクラスでは汗がたらーっと なっていたのですが、今朝は空調も必要なくて 窓を開けていたら涼しいくらいです。 美味しい季節がやってきちゃいます！...

日焼け止めを買いました！ あれ？聞いてない？ えへへへ。 何度か買ったことのある日焼け止め。 でもほとんど使うことのなかった日焼け止め。 今年の私は使います！ きっと使います！ なぜなら、半袖焼けがすごいから。笑 わんこのお散歩での半袖焼けが、水着になる機械の少なくなってし...

あっという間に7月です。 2021年も半分が過ぎましたねー。 半年とは思えないほどの充実具合です！ そして、しっかりと湿気の季節がやってきています。 みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ ブログの更新も全然できなかった6月。...

6月になりましたね。 最近なかなかブログも書けていなくてごめんなさい！ 動画によるマインドフルネス講座につきっきりになっております。 いつもお話ししていることを話すだけなので、 ちょいちょいっとできるだろうと舐めておりました！ 猛烈反省中！...

ありがたいことにリクエストをいただき 4月スタートが決まりました！ 瞑想チャレンジしてみたことがあるけど長続きしなかった方、 自己流でやってみているのだけどこれでいいのか迷子になってしまっているっという方、 なんだか最近変わり目のような感じがしているの！...

3月もあっとあっという間に春の節句も過ぎてしまいました！ 今月もゆっくり目のスケジュールのお知らせです。 ◉オンライン、リアル共にプライベートのご希望はこちらからご連絡ください◉ 3月スケジュール 第2・4木曜： 11・25日　10：30－11：45　ナチュラル・フィットネ...

あら、寒い。 先日までは、朝晩は冷えても日中はお日さまが暖かくて 過ごしやすかった気がしますが なんだか最近寒いです。 みなさまはいかがかしら？ 冷えないように暖かくして過ごしたいですね。 そうは言っても、体を締め付けてしまうようなインナーは避けて...

あっという間に12月！ 別名師走！！笑 言われてみれば、日が暮れるのが早い！ ウチにはワンコがいるので大体同じような時間にお散歩に行きます。 っが、ワンコは時計を見ているわけではないので 暗くなりはじめる少し前にそわそわと「行く？そろそろ行く？？」っと...

こんにちは。 毎日気持ちのよいお天気が続いていますね。 つい数年前までは夏が大好きすぎて この気持ちのいい季節がちょっと寂しく感じたりしていたのですが 最近は秋って気持ちいーっと満喫しています。 あれ？これって年？それともマインドフルネスの恩恵？？（笑）...

今日から10月ですね！ 毎月言ってる気がするけど、早い！！ こないだまで春だった気がするくらいです。 みなさんはいかがでしょう？ 今日は中秋の名月ですって。 お天気にも恵まれて お月見できそうです。 私はワンコのお散歩の時 空を見ながら歩くことが多いので...

あれよあれという間に9月です。 私の大好きな栗の季節です！ 今週はなんだか慌ただしく、リアルでもオンラインでも いろんな方にお会いできる嬉しさを味わっています。 ご一緒にヨガのお時間を共有してくださっている皆さんの変化の様子。...

８月ですね！ 心の中は、写真のちびっこのように 遊びにいく準備は万端ですが 今年はちょっといつもと違う。 水が恋しい毎日ですが、 水遊びはお預けかなーっと すでに次に海に行ける日を楽しみに 先月水着を買ってしまいました！ えへへへへ。 できないことに心を奪われるより...

4月からレギュラークラスがお休みになって 6月から再開したのに、すっかりスケジュールのお知らせを忘れてしまっていました！ 7月のスケジュールをお知らせいたします。 レギュラークラス・プライベートレッスン共に、引き続き感染予防をしっかりと。...

こんにちは。 写真は、3月後半の季節外れの雪の前に ワンコのお散歩の時に撮ったご近所の公園の桜です。 毎年この季節はワクワクとこの公園に通っています。 さて、コロナの影響すごいですね。 私のクラスも先月は前半が全て休講。 後半になって少しクラスを行ったくらいです。...

コロナ旋風が吹き荒れていますね。 いつもと違うことが怒ると 自分の心に反応が起こります。 こんな時こそ、自分の心を感じる よいチャンス。 不安になってはいけないわけではなく、 自分の心に気づいておくこと。 必要以上の不安に心が占領されているのに気がついたら、...

2月ですね。 今年はなんだか暖かくて 一年で一番寒い2月なんだと いう気があまりしません。笑 今日のクラスは立春のお話を少し。 歴の上では春が始まる今日。 かつては、旧暦の正月とも重なることが多い立春から1年が始まりました。 大晦日に当たる節分に豆をまいて清め、...

1月のヨガクラスのお知らせです。 プライベートやセミプライベートでの ご依頼が多くなり、レギュラクラスが 少なくなっています。 ご自身にあったクラスをぜひ見つけてみてください。 レギュラークラス： 第1・3火曜： 7・21日　10:30ー11:45　ナチュラル・ヨガ＠武蔵小...

毎日、とろけてしまいそうなくらいの 暑さですね。 こんにちはー、暑いですねーっが 合言葉のようになってます。 今こそこの写真のように 水をバシャバシャ浴びたい！ 陽の気が上がっている夏は 少しじっくりと隠の気とのバランスをとるクラスを心がけていますよ。...

6月も今日でおしまい。 半年ってなんて早いんでしょう！ 大人になると、日々が早くすぎるっていうけれど、 まさしく！ 実感しております。 そんな毎日だからこそ、 どんな風に毎日を過ごすかは自分で選んで ベッドに入る時には 今日の1日も楽しかったなーっという日にしたいと...

6月、来週末には東京も梅雨入りを しそうなのだそうです。 梅雨には毎年なんとなく体調を崩してしまうのよねーっという方も多いみたいですね。 東洋医学の考え方では湿邪というのが その体調不良の原因にもなりますよと 言われています。 湿邪って聞いたことありますか？...