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November 18, 2019

がんばります!

なかなか、ブログをアップしないけど......

でも、毎回がんばろうっという気は満々なのです。

なので、頑張れるところまでがんばってみますよー。

あはははは。

さてさて、前回のざっくりご報告からトピックをチョイスして。

美味しいものシリーズです。

今回滞在をしたホテルBhuwana Ubud

水耕栽培で野菜を育て、

コンポートでごみゼロを目指し、

採れたての野菜や果物をいただく事ができる。

お洗濯にどれだけの水と洗剤を使っているのかを

それぞれのお部屋でキチンと伝えてくれていて、

ペットボトルを無駄にしなくて良いように、

水...

November 18, 2019

帰国してからあっという間に10日ほどがたちました。

ほんとにあっという間!

本日帰国してはじめてのお休みをいただき、ゆっくりとお家を掃除したり、

気になっていた事をサクサクと進め、やっとブログのお時間です。

こちらは、到着してすぐのランチ。

私とご一緒の便でご到着のみなさんと

ウブドのブリッジカフェにて。https://www.bridgesbali.com/

フライトの疲れもあってか

まだみなさん笑顔がよそよそしい。笑

とっても素敵な景色と共にこれからの数日に向けて

美味しいランチをいただきました。

綺麗な景色とご馳走ってそれだけで、な...

September 28, 2019

いつも楽しいYoga & Lunch!

第8回のご参加受け付けが始まりましたよ。

10月のYOGA&LUNCH会のテーマは

「巡り改善」

~気・血・水 を循環させ心も体も

ツヤツヤに!です。

朝晩が過ごしやすくなってきましたが、実際に気温だけでなく、湿度もお低くなってきます。

この季節は鼻、喉、肌などが乾燥しやすく、熱がこもると乾燥タイプのお肌のトラブル(肌荒れやにきび)や空咳、痰が出しにくいなどの症状が出やすくなります。

また、水分代謝も悪く成りやすいです。

秋は潤いを補いながら、内臓に暑さがこもらないように工夫して過ごしたいですね...

September 23, 2019

 「動く瞑想」

ヨガと音と踊り

〜触れたくなる人になる〜

動く瞑想、ワークショップを

今回エサレン研究所で一緒に

テーブルアシスタントをした井出伸之介さんと

一緒に開催します。

感覚の蘇生をテーマに“感じる”にフォーカスした、ヨガとバイブランスのコラボレーション。

その場で参加してくださるみなさんと化学反応を起こし、内側を感じ、味わい、解放しましょう。

(写真はエサレン研究所でのしんのすけ君リードによるバイブランスクラスの様子)

日時:10月6日(日)13:30〜17:00

参加費:6,000円

持ち物:動きやすい服装、飲み物など

場所:代々...

September 16, 2019

エサレン研究所への旅を終え、セドナに立ち寄り先日帰国しました。
エサレン研究所は噂に聞いていた通り、ただそこにいるだけてよい特別な空気感の場所でした。

 


東京から、まずはサンフランシスコに到着。
約30年ぶりのサンフランシスコ!笑
お天気もよくって到着早々、街を探検いたしました。
エサレン研究所へは車で長時間の移動となります。
なので、到着日はこちらで1泊。

ご参加いただいたみなさんと夕飯をご一緒し、
今回の旅、みんなはどこでどうやって知ったの?
どこから来たの?
どんな好奇心があったの?
ここから1週間ほどを一...

August 17, 2019

明日のワークショップでも少し触れる内容ですが、

コミュニケーションって時に難しく感じることありますか?

私は数年前まで時に難しいなーっと感じていました。

そうなると、自分の気持ちや意見を「出す」か「引っ込める」かの

2択のように感じたりもしていました。

エサレンの学びの中で<ゲシュタルト・プラクティス&コミュニケーション>という

ハンドアウトが配られ、自分を軸にしたコミュニケーションというものの捉え方を

師・エレンから教わりました。

自分以外のものや人が焦点としベースとしたコミュニケーションから

自分の軸に気づき、自分の感覚に信頼と責...

August 6, 2019

ワークショップ

他者と自分・自分と私

『関係性をつなぐヨガ』

2019年8月18日(日) 13:30〜17:00

瞑想会やヨーガクラスでも多くの悩みとして、『人間関係』があげられます。

お互いが信頼感と安心感をもってつながりあいたいというのは、誰でも一緒。

理屈ではなく、体の感覚として、信頼や慈しみの安心感、安らぎを実感したら、

何かが違ってくるのかもしれません。

他者の存在を感じながら行う「ペアヨガ」、しっかりと自分を見つめ「自分と出会うヨガ」を通して、

気づかなかった深いところでの、自分の心の動きが見えてくるかもしれません。

ま...

August 6, 2019

毎日、とろけてしまいそうなくらいの

暑さですね。

こんにちはー、暑いですねーっが

合言葉のようになってます。

今こそこの写真のように

水をバシャバシャ浴びたい!

陽の気が上がっている夏は

少しじっくりと隠の気とのバランスをとるクラスを心がけていますよ。

今月はワークショップが2つ。

ひとつは………

ごめんなさい。すでに終了!

4日にYoga & Lunchiを開催しました。こちらのご報告はまたブログにて!

こちらは現在お申込み受付中のワークショップ。

他者と自分・自分と私 『関係性をつなぐヨガ』

日時:2019年8月18日(日) 13:30〜1...

July 17, 2019

7月15日、海の日に開催したOne Day リトリート。

有志のお手伝いの方にご協力をいただき

とってもスムーズな会場設営と受付ができました。

1人で主催する会は実はここが大変なのです。

なので、お申込み時にお手伝いできますよーっと

お申出いただけた事、本当にありがたかったです!

ありがとうございました。

慣れない場所、知らない人がたくさんの所で

今日は1日がんばるぞーっという意気込み。

とってもよい「意欲」なのですが、

それが力みに繋がってしまっては

せっかくの朝の瞑想実践、

パッとその瞬間に心を開き、今の自分自身に気づくのに強張りが邪魔...

July 16, 2019

昨日、無事にOne Day リトリートを

開催いたしました。

ご参加いただいたみなさん、

当日朝から会場の設営などお手伝いを

いただきましたみなさん、

そして長時間の法話や実践指導をしてくださったプラユキさん、

ありがとうございました。

朝の部は9:30から

夜の部は18:00まで

とっても長い1日があっと言う間に感じてしまうほどの充実した日となりました。

朝の部のみ、夜の部のみご参加の方を合わせると

合計50名ほどの方にご参加いただきました。

詳細や様子は明日こちらにてご報告させていただく事とし、

今日はまずご参加いただいたみなさんのご感想...

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